- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Для ощущения полного счастья каждому человеку необходимо что-то свое. Но о том, как работать более эффективно, справляться с дилеммами и запоминать как можно больше полезной информации, задумывались все. Советы, приведенные в статье, помогут решить именно эти задачи.
Используйте Матрицу Эйзенхауэра.
Президент США Эйзенхауэр, как считается, однажды сказал: «Срочные решения редко являются самыми важными»; при этом он считался мастером тайм-менеджмента [1], делал все, когда было нужно, и так, как было нужно. С методом Эйзенхауэра вы научитесь разделять такие понятия, как «важно», и «срочно». Любую работу разделите на срочные и важные задачи, и только после этого приступайте к выполнению. Мы часто фокусируемся на «важных и срочных» делах, тех, что нужно сделать немедленно. Спросите себя: «Когда я буду делать важные, но не срочные дела? Когда я возьмусь за важные задачи, прежде чем они станут срочными?» Это область для стратегических, долгосрочных решений.
Попробуйте «потоковую» модель.
Более 1000 респондентов приняли участие в опросе, который провел Чиксентмихайи. Его интересовало, что приносит людям ощущение счастья [2]. Подводя итоги, он заметил, что во всех ответах было 5 схожих моментов. Счастье, или «состояние потока», появляется, когда мы:
Чиксентмихайи открыл, что люди, находящиеся «в потоке», не только испытывают глубокое чувство удовлетворения, но и теряют счет времени, полностью забывая о себе, потому что целиком поглощены своим занятием. Музыканты, актеры, спортсмены, художники и врачи говорят, что они счастливее всего [3], когда полностью поглощены делом (зачастую – по-настоящему изматывающим). Это в корне противоречит распространенной точке зрения о том, что счастье, якобы, связано с расслаблением.
Используйте модель Supermemo.
Допустим, вы учите китайский. Вот вы узнали новое слово и запомнили его. Без практики, спустя время, его будет все труднее вспомнить. Можно даже подсчитать, через какой срок вы забудете его полностью, и в идеале вам должны напомнить о нем как раз тогда, когда слово уже вот-вот сотрется из памяти. Чем чаще вам будут напоминать о слове, тем больше вероятность, что вы его запомните надолго.
Эта программа обучения называется SuperMemo, ее разработал польский исследователь Петр Возняк. Выучив что-то, вам надо напоминать себе об этом через следующие временные интервалы: через 1 день, спустя 10 дней, по прошествии месяца и двух месяцев.
Используйте «Модель резиновой ленты».
Вы знакомы с этой ситуацией? Другу, коллеге или клиенту нужно принять решение, которое может бесповоротно изменить его жизнь: например, смена карьеры, переезд в другой город или досрочный уход на пенсию. Аргументов «за» и «против» — равное количество. Как вы можете помочь человеку с его дилеммой?
Предложите ему ответить на такие вопросы:
На первый взгляд, метод кажется простой вариацией обычного вопроса о том, какие здесь есть «за» и «против». Отличие в следующем: «Что удерживает меня?» и «Что толкает меня?» — позитивные вопросы, рассматривающие ситуацию с двух альтернативных и привлекательных сторон.
P.S. Рекомендуем ещё одну статью, которая поможет вам принимать эффективные решения — «5 главных ошибок или почему ваши рациональные решения не работают?». [4]
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult [5].
Автор: InfoAd
Источник [6]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/prinyatie-reshenij/94347
Ссылки в тексте:
[1] тайм-менеджмента: http://blog.mbaconsult.ru/blog/personal/12-sovetov-dlya-povysheniya-produktivnosti-pozvolyayushchikh-kontrolirovat-svoy-rabochiy-den/
[2] ощущение счастья: http://blog.mbaconsult.ru/blog/personal/dva-slova-kotorye-privedut-vas-k-uspekhu-i-schastyu/
[3] счастливее всего: http://blog.mbaconsult.ru/blog/personal/lyubite-to-chto-delaete-4-veshchi-kotorye-sdelayut-vas-schastlivee-na-rabote/
[4] «5 главных ошибок или почему ваши рациональные решения не работают?».: http://blog.mbaconsult.ru/blog/personal/5-glavnykh-oshibok-ili-pochemu-vashi-ratsionalnye-resheniya-ne-rabotayut/
[5] MBA Consult: http://www.mbaconsult.ru/
[6] Источник: http://megamozg.ru/post/17736/
Нажмите здесь для печати.