- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Все эти последствия хорошо предсказуемы. Поэтому их можно предотвратить.
В современной рабочей хастл-культуре по умолчанию заложено несколько очевидных факторов, которые приводят к хроническому стрессу у разработчиков.
Некоторые из карьеристов похожи на бульдозер в стиле Маска или Трампа, который сносит всех, кто с ним не согласен. Нарциссический эгоманьяк всегда прав, он не переносит отказов, сомнений и никогда не признаёт ошибок (я не ошибся, а если ошибся, то ничего страшного, а если что-то страшное, то я не виноват, а если виноват, то вы это заслужили), который даже поражения называет победами. Если вы не любите таких людей, то общаться с ними тяжело.
Работать в коллективе, подчиняться правилам корпорации трудно по определению.
Даже код-ревью может превратиться в токсичную операцию, которая разжигает вражду [9], хотя в причины хронического стресса его заносить будет преувеличением.
Как видим, многие токсичные факторы связаны с менеджерами, потому что менеджеру зачастую ставят задачу «гонять» разработчиков, выжимая из них максимум. А это далеко за пределами нормального рабочего графика, при котором разработчик сохраняет душевное и физическое здоровье, а также счастье и удовольствие от жизни.
То есть цели разработчика и менеджера противоположные. Первый хочет создать хороший продукт и сохранить своё здоровье, а второй — выжать максимум из чужого интеллекта, чтобы получить себе повышение и премию.
У каждого человека есть рамки здоровой продуктивности, за которые лучше не выходить, чтобы не уставать.
Основные последствия мы указали в начале статьи:
Показатели выгорания, источник: Latent burnout profiles: A new approach to understanding the burnout experience [10], Burnout Research, Volume 3, Issue 4, December 2016, Pages 89-100, doi: 10.1016/j.burn.2016.09.001
Отдельно стоит отметить, что депрессия и алкоголизм практически неотделимы, подкрепляют друг друга, так что их можно рассматривать как единый недуг. Очень редко они проявляются отдельно (счастливый алкоголик или депрессивный трезвенник — скорее исключения из правила).
Депрессия — одна из причин, почему программисты так часто меняют место работы, перескакивая из компании в компанию. Да, это действительно полезно для повышения зарплаты, но счастливый человек не будет увольняться и уходить в неизвестность ради прибавки в 10–20%.
Понятно, что на новом месте тоже бессмысленная работа, но она бессмысленная уже по-другому, не так, как раньше, хоть какое-то разнообразие.
К сожалению, не всегда есть время для лечения последствий выгорания. Потому дело может дойти до фатального исхода. У нашего знакомого психолога уже несколько клиентов — успешные айтишники с огромными зарплатами, но суицидальными мыслями. Одна молодая девушка оплачивает членство в клубе Dignitas [11], который практикует легальную в Швейцарии эвтаназию.
После выгорания часто начинается физическая деградация. Обостряются различные хронические болезни. Такие редко доживают до счастливой старости, умирая якобы по «естественным» причинам — от диабета, ковида, алкоголизма и др. На самом деле основной причиной является хронический стресс, который ослабил организм. Но врачи вам этого не скажут. Они видят только результат, а не причину.
Наличие вышеуказанных «естественных» причин для хронического стресса не означает, что разработчик обязан испытывать хронический стресс и жертвовать своей жизнью ради хотелок менеджеров и прибыли компании. Нет, жизнь всё-таки важнее. Поэтому главная задача разработчика — минимизировать стресс до нормального значения. Рассмотрим основные меры для достижения этой цели.
Чем меньше рабочих часов в день, тем больше работы человек способен сделать на длительном интервале времени без опасного перенапряжения сил. Как говорит народная мудрость, тише едешь — дальше будешь.
Есть куча интересных вещей, чем можно заняться после программирования или одновременно с ним, как основная или вспомогательная/замещающая работа.
Например, бывшие программисты очень любят плотничать [14]. Там заработки бывают побольше, чем в IT. Ещё одно сходство с программированием — богатый инструментарий для работы по дереву, буквально сотни инструментов на каждый случай, практически как в AWS:
Можно посмотреть на разные виды отделки интерьеров: например, укладка итальянской плитки. Главное, работать в своё удовольствие, чтобы полностью восстановить здоровье после IT.
Есть множество примеров, когда профессиональные программисты уходят в совершенно иную область и наконец-то чувствуют себя свободными и счастливыми, пусть и зарабатывают гораздо меньше. Можно продавать книги [6] или другие коллекционные вещи (футбольные карточки, монеты, марки). Кстати, это тоже очень прибыльное дело, если заниматься им профессионально. Наш знакомый стал парикмахером (барбером), а потом открыл дорогой салон. Ему нравится работать на себя и общаться с людьми, которые становятся его постоянными клиентами и друзьями. Аналогично можно открыть бар, кофейню или другое заведение.
Чем больше интересных, разнообразных занятий — тем лучше баланс и меньше риск выгорания.
Хотя сбалансированная, насыщенная и счастливая жизнь иногда уменьшает вероятность карьерного успеха и продвижения по службе. Ведь бизнесу нужен человек, который уходит в работу с головой, чтобы выжать его до капли. Многие соглашаются на изнуряющую работу ради ипотеки, оплаты учёбы ребёнка и косметических операций любимой жены. Говорят, что у них нет другого выхода.
И если нам нравится работа — это опасный признак, который повышает риск выгорания. Такую работу тяжелее выбросить из головы по окончании рабочего дня и сохранить баланс ценностей.
Программисты-идеалисты склонны к депрессии [15] из-за самой сути своей профессии. С годами они понимают, что мир не такой светлый, каким казался в юности, он непредсказуемый, грязный и не подчиняется логическим правилам. Компьютеры и программирование — светлый лучик в этом царстве тьмы, но они всё равно ничего не способны исправить…
Автор:
ru_vds
Источник [17]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/programmirovanie/383464
Ссылки в тексте:
[1] 83% проявляют признаки выгорания: https://www.usehaystack.io/blog/83-of-developers-suffer-from-burnout-haystack-analytics-study-finds
[2] крайней степени истощения и цинизма: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/job.4030020205
[3] выгорание: https://codesubmit.io/blog/developer-burnout/
[4] Токсичная продуктивность: https://paperform.co/blog/toxic-productivity/
[5] Дедлайн — это давление: https://lucasfcosta.com/2022/09/15/deadlines.html
[6] фундаментально не имеет смысла: https://ludic.mataroa.blog/blog/most-data-work-seems-fundamentally-worthless/
[7] заработать деньги, больше ничего: https://ludic.mataroa.blog/blog/the-corporate-facade-is-more-complicated-than-i-thought/
[8] несколько уровней менеджеров: https://blog.hulacorn.com/2021/09/08/how-to-drive-away-your-best-engineers/
[9] токсичную операцию, которая разжигает вражду: https://repohealth.io/blog/code-review-how-to-make-enemies/
[10] Latent burnout profiles: A new approach to understanding the burnout experience: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213058615300188
[11] Dignitas: http://www.dignitas.ch/
[12] выше: #1
[13] мозга: http://www.braintools.ru
[14] очень любят плотничать: https://www.strongtowns.org/journal/2022/5/23/im-retiring-from-the-engineering-profession
[15] склонны к депрессии: https://phsoftware.substack.com/p/why-programmers-burnout-into-existential
[16] 🏆 Голосуй за нас на премии «ЦОДы РФ»!: https://t.me/ruvds_community/208
[17] Источник: https://habr.com/ru/post/722000/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=722000
Нажмите здесь для печати.