Гладим мозг ASMR

У Интернета есть интересное свойство — он делает заметными особенности человеческой психики. С помощью интернета мы узнаем, какие вещи нам нравятся (например, котята), а что — отталкивает (например, коробочки лотоса). Относительно недавно таким же случайным образом в Интернете был обнаружен интересный и приятный эффект, названный автономной сенсорной меридиональной реакцией (АСМР, ASMR). Что же это такое?

В википедии (а уже появились статьи RU ^[1] EN ^[2]) дается довольно расплывчатое определение «феномен восприятия, характеризующийся отчётливым приятным ощущением покалывания в коже головы или других частях тела в ответ на определённые зрительные, слуховые и (или) когнитивные стимулы». Определение плохо тем, что стимулы в нем никак не описаны. В то же время их вполне можно выделить:

Звуковые стимулы

Главным стимулом/признаком ASMR является шёпот или негромкая речь. К ней часто добавляют шуршащие или скребущие звуки — шуршание бумаги, скрип ногтей по каким-либо поверхностям, шипение выходящего пара и другие. Действие стимулов усиливается использованием 3D-микрофонов, дающих ощущение положения звука, использованием в речи акцента или иностранного языка. Отдельным стимулом является музыка.

Визуальные стимулы

Среди визуальных стимулов выделяют плавные движения рук и механическую работу (типа перелистывания страниц).

Реальные/ролевые/социальные

Ещё один тип стимулов — это действия, с которыми вы можете столкнуться в реальности, например, посещение парикмахера, или же ролевая имитация таких действий в видео. Также сюда можно отнести видео, дающие ощущение заботы и сопричастности.

Восприимчивость к ASMR

Если вы испытывали ощущение «мурашек», слушая музыку или посещая парикмахера, то велики шансы, что и ASMR вам понравится. В принципе, для проверки не нужно специальных усилий, достаточно запустить, желательно с наушниками, вот это видео:

Виды ASMR

Интерес пользователей (миллионы просмотров на YouTube!) привел к тому, что создателей ASMR-видео довольно много, на множество вкусов. Немного поискав, вы сможете найти наиболее приятный голос, лицо или стиль. Выбирать есть из чего.

Ролевой ролик в научно-фантастическом антураже, сюжет — межпланетный туризм:

Парикмахерская:

Прогулка по лесу, мужской голос:

Шёпот и различные шуршащие/скребущие предметы

Постукивания, блокноты, русский язык

Двухчасовое видео работающего фена. Судя по количеству просмотров кому-то нравится.

Механизм работы

На сегодняшний день научных работ по изучению ASMR ещё нет, и феномен ждёт своих исследователей. Мне кажется, что этот эффект лежит главным образом в работе мозга ^[3], но и нервная система тоже участвует. По наблюдениям на себе, с одной стороны, похожие мурашки возникают от некоторых типов музыки, с другой стороны, похожие ощущения возникают при посещении парикмахерской в реальной жизни.

Я ничего не чувствую!

Ничего страшного, люди разные, у вас, возможно, есть какие-то стимулы получения удовольствия, которых нет у нас.

А это не опасно?

Это — обычный звук, нет даже претензии на какие-то особые способы работы с мозгом ^[3] (как это было в относительно недавно популярных бинауральных звуках). Соответственно, никакой опасности быть не должно.

Коммьюнити и ссылки

Есть хорошая статья ^[4] с интервью с авторами ASMR видео.
Была до недавнего времени (пока админ не ударилась в политический активизм) группа ВК ^[5].
Ну и на YouTube этого добра выше крыши ^[6], самого разного.

Автор: lozga

Источник ^[7]