Эта статья будет интересна тем хабравчанам, которые регулярно занимается силовыми тренировками. Если вы начали заниматься по моей программе, которую я публиковал в ноябре прошлого года (она получила много положительных отзывов, спасибо вам!), то к этому времени у вас может иссякать ваш newbie gains, и все все чаще начинаете слышать фразу "Хочешь расти дальше, нужно прогрессировать".
(А если вы еще не знаете, зачем заниматься силовыми, вот вам 7 железных причин для этого).
Хочешь быть сильным? Становись сильнее.
Читать полностью »