Ученые из Университета Глазго в Великобритании определили, что люди, длительное время не высыпающиеся, имеют проблемы с запоминанием лиц. Эта функция принадлежит к кратковременной памяти человека, а именно она и страдает, если не отдыхать достаточное количество времени.
Человеческий нуждается в отдыхе. Если тот оказался не достаточно продолжительным, в работе нейронов начинаются сбои. Они приводят к рассеянности и ухудшению кратковременной памяти. Человек начинает плохо обращать внимание на мелочи, попросту не замечая их. Это в первую очередь сказывается на запоминании лиц. Также нарушается координация движений. Особенно негативное воздействие недосыпа на ощущается в первой половине дня.
Избежать негативных последствий недосыпа можно, если выделять время для отдыха днем. Проспав немножко, человек частично восстановится и почувствует себя лучше. Также важно хотя бы раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни для отдыха и сна.
Данная тема заинтересовала ученых из-за своей актуальности. Около 60 процентов современных людей не досыпают или страдают бессонницей.
