В этой статье хочу описать личный путь к продуктивности и управлению жизнью (без успешных успехов и супер мотиваций).
Буду писать о методах и практиках, которые удалось удачно внедрить в личную жизнь.
Режим сна
Первым шагом пару лет назад стало улучшение режима сна. Я определил, что для полноценного отдыха мне необходимо около 8 часов. Однако привычка сидеть в телефоне перед сном часто приводила к тому, что я спал всего 5-6 часов или даже меньше.
Чтобы справиться с этой проблемой, я воспользовался методом обещанийЧитать полностью »