От депрессии можно избавиться с помощью физической активности

в 12:07, , рубрики: Это интересно

От депрессии можно избавиться с помощью физической активности

Ученые, представляющие разные страны и работающие в Королевском колледже Лондона, сделали выводы о том, что физическая активность помогает снизить риски возникновения депрессии. При этом возраст и страна проживания такого влияния не имели.

В ходе работы было проинализировано 49 уникальных работ, 266 939 анкет, которые заполнили 47 процента мужчин и соответственно 53 процента женщин. Наблюдения за добровольцами совершались почти 7,4 года. За это время были сделаны выводы о психологическим состоянии людей, а также о том, как часто они занимались физическими упражнениями.

Ученые отмечают, что люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены депрессии. Возраст при этом не имел большого значения. Правда, какой уровень физической активности необходим для того, чтобы быть в хорошем расположении духа, ученые пока что не определили. Они планируют узнать минимальные нормы в ближайшем будущем.

Источник

Поделиться

* - обязательные к заполнению поля