Ученые советуют питаться 9 раз в день

в 22:23, , рубрики: Это интересно

Британские ученые уверены, что правильное питание- это 9 раз в день.

1

Таким образом, можно снизить уровень холестерина в крови и избавиться от лишнего веса.

Специалисты рекомендуют разделять еду на девять порций.

Такое разделение способствует правильной работе желудка.

Следовательно, если люди будут употреблять пищу 9 раз в день, то они будут здоровыми и стройными.

Ученые из Имперского колледжа Лондона провели эксперимент, сравнив диеты 2000 жителей Британии, Японии, США и Китая.

Одна половина ела больше шести раз в день, а другая- меньше.

Как выяснилось, те, кто ели меньше 6 раз, не могли сбросить вес, и у них наблюдалось высокое систолическое давление.

Когда человек питается часто, но небольшими порциями, его организм привыкает быстро перерабатывать пищу.

Это помогает снижать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также способствует уменьшению веса.

Прием пищи в 9 раз нормализирует метаболизм и положительно влияет на всю пищеварительную систему.

Подготовлено по материалам telegraf.com.ua

Источник

Поделиться новостью

* - обязательные к заполнению поля