Ученые рассказали, какие «полезные» пищевые привычки вовсе не полезные

в 19:32, , рубрики: Открытия ученых

Ученые рассказали, какие «полезные» пищевые привычки вовсе не полезные

Специалисты-диетологи отметили, что следование определенным диетам, люди не всегда заботятся о своем здоровье. Не смотря на то, что пищевые привычки человека вроде как здоровы, они не всегда являются именно такими. Ведь любая диета на отвечает на все сто процентов нормам здорового образа жизни.

Специалисты отмечают, что к диетам лучше прибегать действительно в крайних случаях. Это возможно, к примеру, если человеку нужно быстро сбросить вес. Но большую часть жизни лучше питаться полноценно. Следует употреблять примерное необходимое количество белков, углеводов и жиров, стараясь не злоупотреблять ими. Этого будет достаточно для поддержания нормального уровня здоровья.

При этом ученые отметили, что не стоит злоупотреблять обезжиренными продуктами. Ведь то, что в них совсем нет жира, еще не означает, что они малокаллорийные. Обычно, в такой еде есть еще много сахаров и углеводов. Это способствует возникновению лишнего веса. Получается, что такая еда совсем не диетическая.

Также специалисты раскритиковали сок из магазинов. Они отметили, что в таких продуктах много консервантов и красителей.

Источник

Поделиться

* - обязательные к заполнению поля