Рубрика «фазы сна»
Сон и сознание
2025-07-07 в 9:13, admin, рубрики: возбуждение, гаджеты, гены, механизмы, мозг, рефлекс, сознание, сон, торможение, фазы сна
Зрачки и память. Биохакинг сна и можно ли улучшить когнитивные функции?
2025-01-03 в 6:44, admin, рубрики: биохакинг, быстрая фаза сна, зрачки, образ жизни, обучение, память, работа памяти, сон, фазы сна, формирование памятиУченые использовали технологии для отслеживания размера зрачков во время сна. Так были обнаружены новые стадии сна, изменения которых коррелируют с изменениями в размере зрачков. Самое главное, что специфика чередования этих стадий напрямую влияет на хранение воспоминаний в мозге. Это можно использовать для улучшения когнитивных функций и даже выявления проблем со способностью вспоминать новый опыт в состоянии бодрствования.
Определены участки мозга человека, ответственные за сон
2017-04-11 в 22:49, admin, рубрики: бодрствование, Здоровье гика, Научно-популярное, научные работы, сон, фазы сна
Объединенная команда ученых из США, Италии и Швейцарии на днях опубликовала результаты работы по изучению активности головного мозга человека во время сна с целью определения участков, которые отвечают за разные фазы сна и сновидения. Как оказалось, сном «руководит» не один и не два участка мозга, все немного сложнее. Интересно, что специалисты до сих пор обсуждают само понятие сна, пытаясь понять, зачем он вообще нужен.
Исследование, о котором идет речь, проливает немного света на эту проблему. Долгое время считалось, что человек видит сны только во время БДГ-фазы сна (быстрое движение глаз). В это время отмечается активная работа мозга, схожая с работой мозга бодрствующего человека. В то же время, ряд специалистов отмечает, что сны люди видят и в спокойной фазе. «Это настоящая загадка, когда человек может видеть сон в обеих фазах сна или не видеть снов вообще», — говорит Франческа Сиклари, один из авторов работы о снах.
Читать полностью »
Осознанные сновидения, фаза быстрого сна и маска Remee — можно ли управлять своими снами
2015-04-22 в 18:26, admin, рубрики: rem, remee, Блог компании Medgadgets, гаджеты, Здоровье гика, Медгаджеты, осознанные сновидения, фазы сна, метки: REM, remee, осознанные сновиденияНа ночь глядя я познакомлю вас с историей изучения осознанных сновидений, расскажу о ключевых фигурах в науке, которые стояли у истоков открытия быстрой фазы сна, или REM, а также коротко поделюсь своим опытом «осознанных снов» с маской Remee
Добрый вечер!
Пусть утро станет добрым или Sleep as Android
2012-03-31 в 14:04, admin, рубрики: android, gtd, будильник, будильник для Android, Софт, фазы сна, метки: будильник, будильник для Android, фазы сна Утро добрым не бывает, но аудитория хабрахабра знает, что сон можно обхитрить, и проснуться полным сил для нового дня. Выделю три группы высыпающихся людей, кто-то просто много спит, другие правильно готовятся ко сну, третьи пользуются хитрыми будильниками. С недавних пор, я переехал из разряда не высыпающихся в группы пользователей будильников с фазами сна. На переезд было затрачено минимум усилий, потребовалась лишь бесплатная программа для моего android смартфона.
Читать полностью »
Опыт личного использования «умного» будильника для сна
2012-03-30 в 8:38, admin, рубрики: wakemate, Гаджеты. Устройства для гиков, умный будильник, фазы сна, метки: wakemate, умный будильник, фазы снаПриветствую, %username%
В последнее время на хабре много было обсуждений всяких «умных» будильников для сна, которые используют метод актиграфии (т.е. определение фазы сна по акселерометру, который отслеживает подвижность руки во сне и связывает это с фазой сна. Т.е. движение руки во сне будильник определяет как фазу быстрого сна).
Изначально цель покупки была: облегчить утреннее пробуждение так как не регулярно ложусь спать и валяюсь по 10-20 минут перед тем как встать.
Перед покупкой его выбирал среди нескольких устройств в том числе Sleeptracker. В выборе учитывались факторы: цена, совместимость, комфорт при использовании, онлайн-сервис для мониторинга сна(но как оказалось далее, это полная фигня)
Также обманула подкупила меня следующая табличка сравнения с конкурентами
Т.е wakemate якобы опережает всех конкурентов по уровню комфорта, переносимости, возможности автоматической загрузки данных, исчерпывающие средства по анализу сна, продолжительности «окна» в течении которого устройство будет пытаться разбудить.
Коллеги на работе выразили свое мнение по поводу устройства так: не надежно- или батарейка сядет или разорвется bluetooth соединение с телефоном. Я не послушал их и решил рискнуть…
Читать полностью »
SleepTracker. Мифы и реальность
2012-03-13 в 12:09, admin, рубрики: умный будильник, фазы сна, метки: умный будильник, фазы сна 
Поднять подняли, а разбудить забыли! Такое состояние знакомо, пожалуй, каждому IT-шнику как и многим другим людям творческим, чей рабочий ритм не укладывается в рамки стандартного 8 часового рабочего дня.
Уже несколько лет Интернет пестрит обзорами и рассказами о чудесных «умных будильниках»(SleepTracker и aXbo), которые способны решить проблему недосыпания при ненормированном рабочем дне. Перечитав немалое количество подобных статей, я остановил свой выбор на SleepTracker Pro Elite Mens.
Цель данного топика — поделиться практическим опытом использования данной модели, а ликбез по фазам сна более детально описан в статьях, ссылки на которые я приведу ниже.
Читать полностью »