Человек думает о стрессе и тревоге как о неприятном, но естественном элементе своего быта. Вот только популярные элементы образа жизни и «привычные» инструменты подавления стресса еще больше расшатывают работу мозга и убивают наши возможности. Как это происходит и можно ли этому препятствовать? Разберем в материале.
Рубрика «работа памяти»
Стресс и нейропластичность. Как страхи и сомнения убивают память
2025-06-02 в 20:22, admin, рубрики: дофамин, кортизол, личная эффективность, мозг, обучаемость, память, продутивность, работа мозга, работа памяти, эффективностьМозг детей и ранние воспоминания. Возможно, мы помним о прошлом больше, чем думаем
2025-03-22 в 13:14, admin, рубрики: взросление организма, воспоминания, гиппокамп, детские воспомиания, память, порядок в памяти, порядок в сознании, работа мозга, работа памяти, скрытые воспоминаняПочему мы не помним конкретные события, которые переживаем в решающие первые три года нашей жизни? И это несмотря на то, что наш мозг работает на повышенных оборотах, впитывая в себя максимум информации! Новое исследование Йельского университета предоставило доказательства того, что мы формируем воспоминания, но не можем их извлечь.
Зрачки и память. Биохакинг сна и можно ли улучшить когнитивные функции?
2025-01-03 в 6:44, admin, рубрики: биохакинг, быстрая фаза сна, зрачки, образ жизни, обучение, память, работа памяти, сон, фазы сна, формирование памятиУченые использовали технологии для отслеживания размера зрачков во время сна. Так были обнаружены новые стадии сна, изменения которых коррелируют с изменениями в размере зрачков. Самое главное, что специфика чередования этих стадий напрямую влияет на хранение воспоминаний в мозге. Это можно использовать для улучшения когнитивных функций и даже выявления проблем со способностью вспоминать новый опыт в состоянии бодрствования.
Бэкап памяти. Наш мозг хранит по 3 копии каждого воспоминания
2024-08-17 в 8:31, admin, рубрики: бэкап, воспоминания, мозг, память, работа памяти, формирование памятиЯ часто пишу о том, что наш мозг потребляет огромное количество энергии, и поэтому ноотропы играют довольно посредственную, но все же важную роль. Без мотивации и личного понимания: «что я делаю и для чего именно», ни о каком прогрессе не может быть и речи. И это правило подтверждается тем, что для формирования одного воспоминания мозг создает три его копии.