Бодрствование и сон принято считать двумя отдельными мирами. Новые исследования доказывают, что граница меж ними – иллюзорна. Используя экспериментальную установку, вдохновленную Томасом Эдисоном и Сальвадором Дали, исследователи проанализировали состояние 92 участников. Экспериментируя на грани сна и яви, ученые обнаружили, что не обязательно спать, чтобы видеть «сновидения».
Рубрика «сон»
Почему мы «спим», даже когда бодрствуем?
2026-05-06 в 19:05, admin, рубрики: мечты, мозг, память, память и сон, работа мозга, сновидения, сны, сознание, сон, фазы снаМой путь к качественному сну после перехода на удаленку: изучаю, тестирую, применяю
2026-04-14 в 12:54, admin, рубрики: здоровье, лайфхаки, сон, удалёнкаВсем привет. Меня зовут Ольга. Я работаю системным аналитиком в РТК ИТ.
Как мозг переходит из бодрствования в сон (и обратно)
2026-03-30 в 14:06, admin, рубрики: NREM, rem, бодрствование, сон, фазы снаНейробиологи, исследующие границу между сном и бодрствованием, обнаруживают множество типов пограничных состояний, которые помогают объяснить нарушения сна, возникающие при сбоях в процессе перехода в сон.
Холодная подушка прижимается к щеке. Сосед сверху ходит по своей квартире, скрипя полами. Вы закрываете глаза; в поле зрения танцуют тени и блики света. Кошка нюхает кусочек сыра. Точки падают в озеро. Все это кажется вполне нормальным и естественным, хотя у вас нет кошки и вы находитесь далеко от озера.
Вы соревнуетесь не с умными людьми, а с их вниманием, и планка сейчас на дне
2026-03-01 в 13:01, admin, рубрики: attention, ruvds_статьи, бессонница, внимание, мотивация, рассеянность, сон, Стресс, улучшениеВот я сижу перед чистым листом. Я намерен писать только свои мысли, без постороннего влияния и без лишней спешки. Это должно быть совсем просто.
Мне нужно лишь сосредоточиться...поймать фокус...
Вот, кажется, сейчас... он близко, вот-вот придёт... ещё немного и...
Чёрт. Я не могу...
Поиск решения задачи во сне
2026-02-20 в 9:00, admin, рубрики: REM-сон, биология, головоломки, здоровье, мозг, мышление, озарение, решение задач, сознание, сон
Синий экран смерти. Как твой режим убивает тебя
2026-02-17 в 13:01, admin, рубрики: insomnia, ruvds_статьи, бессоница, выгорание, депривации сна, здоровье, как бороться с бессоницей, сон
Розовый шум, беруши и нарушение сна
2026-02-13 в 8:10, admin, рубрики: REM-сон, белый шум, беруши, генератор шума, глубокий сон, нарушение сна, розовый шум, слух, сон, Урбанизм
Ваши биологические часы – ключ к здоровью мозга и предотвращению деменции
2026-02-09 в 11:13, admin, рубрики: деменция, сонУ вашего организма есть 24-часовой ритм, известный как циркадный, который незаметно следит за временем — пока мы спим, бодрствуем, едим и восстанавливаемся. Эта встроенная система синхронизации помогает работать внутренним органам и гормонам. Когда она ломается, последствия могут выходить далеко за рамки плохого сна, и все больше данных свидетельствует о последствиях нарушений системы для долгосрочного здоровья мозга.
Крупное исследование 2025 года, в котором приняли участие более 2000 человек возраста в среднем 79 лет, показало, что у людей с надёжным Читать полностью »
Кофе как инструмент: схема, которая дает фокус до вечера
2026-01-17 в 20:06, admin, рубрики: кофе, кофеин, личный опыт, мозг, мозговая активность, привычки, сон, сонливость
Цена недосыпа: от простуды до деменции — что уже доказано
2025-12-25 в 15:12, admin, рубрики: здоровье, исследование, недосып, недосыпание, опасность для жизни, память человека, привычки, психика, работоспособность, сонПара коротких ночей подряд, еще одна серия перед сном, поздняя работа и кажется, что это просто стиль жизни современного человека. Мы научились считать легкую усталость нормой, но организм с этим категорически не согласен. За последние годы ученые довольно убедительно показали: хронический недосып — это не про “терплю и держусь”, а про конкретные риски для мозга, сердца, обмена веществ и психики.