Рубрика «дофамин»
Я думал, что просто не могу найти себя — пока не разобрался, как на самом деле работает СДВГ
2026-04-28 в 5:30, admin, рубрики: гиперфокус, дефицит мотивации, дофамин, исполнительные функции, когнитивные искажения, нейробиология, продуктивность, прокрастинация, психология внимания, СДВГЯ много лет пытался повысить продуктивность и качество жизни — эксперименты над собой (Часть 1)
2026-04-21 в 16:24, admin, рубрики: восстановление, выгорание, дофамин, когнитивные функции, продуктивность, режим сна, сон и продуктивность, спорт и мозг, Стресс, физическая активностьВ подростковом возрасте я прочитал огромное количество книг об успешном успехе, смотрел блоги американских миллионеров и думал, как многие другие, что если делать также, ты обязательно станешь успешным. Но годы шли, я пробовал привычки и лайфхаки самых разных богачей, какие-то нововведения приживались, какие-то были невыносимыми, а некоторые и вовсе деструктивными. Пару лет назад я задался серьёзно этим вопрос и решил разобраться, что же действительно работает, а что обычные выдумки "бизнес-коучей" и шарлатанов.
Сомнамбула
2026-04-09 в 12:21, admin, рубрики: автоматизация, автопилот, дофамин, жизнь, реальность, эволюция
День изо дня каждый их нас совершает десятки привычных действий, словно на автопилоте, порой путая чашку или не помня, закрыл дверь уходя или нет.
Дофамин отозвал кредит: почему product manager перестаёт хотеть работать (и как это исправить)
2026-04-03 в 7:26, admin, рубрики: product manager, выгорание, дофамин, истощение дофамина, кредит доверия, ложь про мотивацию, мозг, мотивация, не ленивый, усталость в ITпочему ты не ленивый - и ты даже не устал
Есть состояние, про которое почти никто нормально не пишет. Когда ты открываешь ноутбук и внутри вообще ничего не происходит. Ни сопротивления. Ни интереса. Ни желания отвлечься. Просто пустота.
Ты смотришь на задачу и понимаешь: я могу её сделать… но не буду.
И вот это пугает сильнее всего.
В какой момент всё ломается?
пример на product manager
Самое неприятное - это чувство не приходит резко.
Ты не просыпаешься в один день выгоревшим. Самое интересное, что сначала всё наоборот:
Ацетилхолин определяет роль дофамина
2026-03-26 в 17:09, admin, рубрики: ацетилхолин, биоритмы, дисциплина, дофамин, мозг, обучение, обучение с подкреплением, работа дофамина, работа мозга, собранностьНа протяжении десятилетий нейробиологи пытались объяснить, как один нейромедиатор, дофамин, может одновременно выполнять две совершенно разные задачи. С одной стороны, он подкрепляет обучение, основанное на вознаграждении. С другой – запускает физическую активность. Новое исследование проливает свет на переключатель функций дофамина.
6 часов в IDE: что происходит с мозгом, когда полностью уходишь в код
2026-03-19 в 4:15, admin, рубрики: HRV, дофамин, когнитивная нагрузка, префронтальная кора, продуктивность разработчика, усталость мозга, фокусНедавно поймал себя на знакомом состоянии. Сел разбираться с задачей, открыл IDE, начал копаться в логике — и в какой-то момент оказалось, что прошло почти шесть часов. Без перерывов. Обычно про концентрацию говорят через призму продуктивности: техники, таймеры, планирование. Но мне стало интереснее другое — что происходит в мозге разработчика во время длинной сессии кодинга.
Как ритмичная музыка помогает мозгу с СДВГ: нейронаука, дофамин и один pet-project
2026-02-20 в 7:00, admin, рубрики: дофамин, музыка, нейронаука, СДВГЗдравствуйте, меня зовут Андрей и у меня СДВГ (вялые хлопки, потому что все участники общества анонимных СДВГ-шников отвлеклись на что-то ещё).
Змеиный яд, зарин и антидепрессанты
2026-01-24 в 11:30, admin, рубрики: дофамин, нейромедиаторы, рецепторы, серотонин, ЧеловекЗмеиный яд, зарин и антидепрессанты. Сразу можно подумать, что между этими веществами нет ничего общего, но при более внимательном рассмотрении можно заметить, что они имеют схожий механизм действия, а именно — влиять на нейромедиаторы.
На первый взгляд наша нервная система представляет из себя подобие электрической цепи, по которой ежесекундно проносятся множество электрических импульсов. Однако при лучшем рассмотрении мы можем заметить, что полноценная передача информации зависит не только от электрической энергии, но и от специальных химических веществ — нейромедиаторов.
Дофамин поддерживает деятельность, а не регулирует её интенсивность
2025-12-22 в 13:34, admin, рубрики: активность, влияние дофамина, действие дофамина, дофамин, задачи дофамина, контроль дофамина, концентрация дофамина, роль дофамина, уровень дофамина, уровни дофаминаЕсть два дофамина. Дофамин, который синтезируется в мозге и дофамин, который синтезируется в теле. В мозге, дофамин отвечает за мотивацию и готовность «что-то делать». В теле, дофамин работает как нейромедиатор и контролирует работу мышц. Раньше считалось, что дофамин в теле отвечает за силу или скорость движений. Но он работает скорее, как тренер, который твердит: «делай, делай и не останавливайся».
Человек, муравьи и пчелы. Топ три исследования проливающих свет на социальные механизмы
2025-12-08 в 16:32, admin, рубрики: дофамин, заражение, инфекция, искусственный интеллект, Медиа, насекомые, ожидание, психология, социальное заражение, страхОдним из мотивов поступить на социально-психологический факультет, был интерес к механизмам больших социальных групп. Улей, муравейник, мегаполис – все это результат созидания сотен тысяч живых организмов, которые научились не воевать, а сотрудничать друг с другом. И сегодня на примере трех видов разберем механизм заражения оптимизмом, природу самопожертвования и риски массовых заблуждения. Три вида, которые создали сложные общества. И баги, которые как дарят блага, так и ставят под вопрос устойчивость выживания.