Есть два дофамина. Дофамин, который синтезируется в мозге и дофамин, который синтезируется в теле. В мозге, дофамин отвечает за мотивацию и готовность «что-то делать». В теле, дофамин работает как нейромедиатор и контролирует работу мышц. Раньше считалось, что дофамин в теле отвечает за силу или скорость движений. Но он работает скорее, как тренер, который твердит: «делай, делай и не останавливайся».
Рубрика «дофамин»
Дофамин поддерживает деятельность, а не регулирует её интенсивность
2025-12-22 в 13:34, admin, рубрики: активность, влияние дофамина, действие дофамина, дофамин, задачи дофамина, контроль дофамина, концентрация дофамина, роль дофамина, уровень дофамина, уровни дофаминаЧеловек, муравьи и пчелы. Топ три исследования проливающих свет на социальные механизмы
2025-12-08 в 16:32, admin, рубрики: дофамин, заражение, инфекция, искусственный интеллект, Медиа, насекомые, ожидание, психология, социальное заражение, страхОдним из мотивов поступить на социально-психологический факультет, был интерес к механизмам больших социальных групп. Улей, муравейник, мегаполис – все это результат созидания сотен тысяч живых организмов, которые научились не воевать, а сотрудничать друг с другом. И сегодня на примере трех видов разберем механизм заражения оптимизмом, природу самопожертвования и риски массовых заблуждения. Три вида, которые создали сложные общества. И баги, которые как дарят блага, так и ставят под вопрос устойчивость выживания.
Алхимия дофамина: всё, что вы читали о гормонах, вам не поможет
2025-11-02 в 9:41, admin, рубрики: дофамин, дофаминовое выгорание, личная продуктивность, личная эффективность, продуктивность, рецепторы дофаминаНо самое печальное – видеть, как множество из тех, кто провел свои лучшие годы в отчаянных заботах несмотря ни на что, транжиря всё, что у них было, довели себя, в награду за свои ничтожные старания, до самой крайней степени бедности. Пенотус послужит нам примером такого рода, среди тысяч подобных. Он умер без двух лет столетним старцем, в госпитале швейцарского Ивердона, сказав перед смертью следующее о своих тщетных поисках философского камня: «Только смертельному врагу, которого не осмелишься встретить открыто, посоветовал бы я прежде всего посвятить себя изучению и практике Алхимии».
Как дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее?
2025-10-31 в 18:11, admin, рубрики: гормоны счастья, дисциплина, достижение целей, дофамин, личная продуктивность, личная эффективность, личный опыт, самоорганизация, страдания, физическая активностьВ очередной раз столкнувшись с перегрузом и необходимостью основательно подзарядиться, решила написать статью о том, как я это делаю. Тут будет много про гормоны, дофаминовое голодание и яму, спуск кортизола, железную задницу и борьбу с собой. Описывать всё буду очень простыми словами. Не потому, что сомневаюсь в вашем интеллекте! Просто я не врач, а ИТ-шник, так что компетенции у меня чисто практические. Читаю очень много научпопа, тестирую на себе советы. Вот и с вами поделюсь выжимкой из прочитанного и подкреплю своим опытом, без претензии на экспертность.
Психология быстрого дофамина: почему мы подсаживаемся на мгновенные удовольствия и это разрушает мозг
2025-07-07 в 7:31, admin, рубрики: вредные привычки, дофамин, дофаминовое выгорание, привычки программиста, продуктивность, продуктивность работыДофамин – это не просто гормон удовольствия, а нейромедиатор мотивации и предвкушения. Его главная задача – закреплять поведение, которое эволюционно полезно: поиск пищи, социальное одобрение, победы в конкуренции. Но в современном мире появились сверхстимулы – неестественно быстрые и интенсивные источники дофамина: лайки, бесконечный скролл, новостные ленты, компьютерные игры и т.д.
Протокол биохакера «Идеальное Утро»
2025-06-23 в 14:59, admin, рубрики: аденозин, биохакинг, дофамин, Зарядка, кофеин, личная эффективность, продуктивность, работоспособность, режим, утроНачало дня не просто задает настрой на день вперед. Если каждый день начинается с борьбы и дискомфорта, то это больше напоминает выживание, а не жизнь. Особенно когда весь этот заряд негатива несется с собой на работу или взрывается дома, не привнося конструктивных решений. Поэтому и был собран этот протокол простых и доступных рекомендаций для бодрого старта с самого утра.
Геймеры — торчки нашего времени
2025-06-10 в 13:40, admin, рубрики: mmorpg, выгорание, геймерство, дофамин, зависимости, игры, игры для программистов, лудомания, психология, саморазвитиеПочему-то, если ты 8 часов залипаешь в World of Warcraft — ты «геймер». А если 8 часов подряд заливаешься в баре — ты уже зависимый. Так может, это просто разная форма одной и той же проблемы?
Геймер как удобная маска
-
В IT (и не только) модно быть геймером.
-
Это звучит круто, современно, техно.
-
Но что часто стоит за этим?
-
Не 1 час перед сном — а 4, 5, 8 часов, каждый день.
-
Проседание продуктивности.
-
Игнор реальной жизни, ответственности, планов.
-
Просто признать: «я слабый и не умею останавливаться» — сложно. А «я геймер» — звучит норм. Безопасно. Даже гордо.
Стресс и нейропластичность. Как страхи и сомнения убивают память
2025-06-02 в 20:22, admin, рубрики: дофамин, кортизол, личная эффективность, мозг, обучаемость, память, продутивность, работа мозга, работа памяти, эффективностьЧеловек думает о стрессе и тревоге как о неприятном, но естественном элементе своего быта. Вот только популярные элементы образа жизни и «привычные» инструменты подавления стресса еще больше расшатывают работу мозга и убивают наши возможности. Как это происходит и можно ли этому препятствовать? Разберем в материале.
СДВГ, дофамин и концентрация внимания. Почему буст дофамина далеко не всегда помогает?
2025-04-19 в 7:20, admin, рубрики: дофамин, концентрация, личная эффективность, погруженность, продуктивность, рецепторы дофамина, СДВГ, синдром дефицита внимания, Состояние потока, фокусПросто сохраняй свой дофамин и избегай источников «дешевого дофамина». Так ты повысишь концентрацию внимания. Это популярный посыл, который встречался неоднократно и в моих статьях. Однако, использование препаратов, которые повышают уровень дофамина помогают только в 70% случаев. Почему так происходит и как работать с СДВГ?
Как получать удовольствие от неудачных попыток без самообмана (рациотехника)
2025-04-04 в 9:26, admin, рубрики: геймификация, дофамин, игры, мнемотехника, нейроны, рациональность, целиРациотехника: геймификация неудач
Какую задачу решает техника
Позволяет быстро и обратимо получать от решения задачи с низкой вероятностью успеха серию приятных ощущений там, где без этой техники ты получал бы серию раздражений от неудачных попыток.
Что ты получишь, если натренируешь эту технику
Сознательное умение фармить приятные ощущения от тех ситуаций где ожидается множество неудачных попыток что то сделать. Этот режим можно с легкостью включить и с лёгкостью выключить.