Что ж история продолжается. И в этот раз проблема уже другая. Проблему с упадком сил можно решить здесьЧитать полностью »
Рубрика «прокрастинация»
Как весь день быть продуктивным: не выгореть и покончить с прокрастинацией. Часть 2
2025-10-22 в 14:15, admin, рубрики: выгорание, прокрастинация, психология, саморазвитие, счастье, управление вниманием, управление временемЧто такое выгорание и почему обычный отдых тут не поможет
2025-10-16 в 16:42, admin, рубрики: выгорание, отдых, прокрастинация, психология, психосоматикаСтатья написана для тех, кто сейчас находится в выгоревшем или близко к выгоревшему состоянию, а также для тех, кто хочет понять, почему его усталость, сколько бы он не отдыхал, не проходит. Приветствую, всех тех, кто сейчас без сил, эмоций, ощущения жизни и смысла.
Как весь день быть продуктивным: не выгореть и покончить с прокрастинацией. Часть 1
2025-10-12 в 13:12, admin, рубрики: выгорание, отдых, прокрастинация, психология, саморазвитие, управление вниманием, управление временемВся история начинается с того, что я поймал себя на мысли, что, когда с работы прихожу домой, тупо залипаю в «Ютуб» или игры. Хотя есть столько дел, столько всего интересного можно сделать или изучить. Но я прокрастинирую и не могу заставить себя "встать с кровати". Неведомая сила так и тянет посмотреть еще парочку видосов и лишний часик залипнуть за игрой. И так проходит мой вечер. Знакомо?
Как заткнуть внутреннего критика и получить отличный результат проще и быстрее?
2025-10-02 в 6:27, admin, рубрики: прокрастинация, психология, саморазвитие, управление вниманием, управление временемВам знакомо жить в постоянной нехватке ресурсов, времени, сил и все время быть недовольным результатом? Кажется, что здесь можно лучше, а тут быстрее. Как заткнуть внутреннего критика-перфекциониста, но при этом получить отличный результат?
Алгоритмы в повседневной жизни
2025-09-11 в 9:22, admin, рубрики: Алгоритмы, оптимизация, параллелизация, привычки, Программирование, продуктивность, прокрастинация, сортировка, тайм-менеджмент, эффективностьАлгоритмы – это просто пошаговые инструкции для решения задачи. И если вы когда-либо собирали шкаф из IKEA, вы уже применяли алгоритм. Только без багов (надеюсь).
В этой статье не будет заумных сортировок массивов или хэш-таблиц в терминах C++. Вместо этого – про эффективное использование пространства и экономию времени в привычных вещах: поиска одежды, уборки квартиры и планирования дня.
Содержание
Тревога, прокрастинация и скука — вы страдаете от них, но они лишь скрывают вашу истинную и более серьезную проблему
2025-08-13 в 10:16, admin, рубрики: прокрастинация, психология, скука, тревога, эффективностьВам знакомо, когда вас охватывает тревога? Столько нового происходит в мире, столько идей приходит в голову. Вы вспоминаете о работе, которую нужно сделать, но отвлекаетесь на эту статью и думаете: «Вот только ее прочитаю и приступлю к своей важной, но скучной задаче». Что ж, эта статья действительно объяснит, почему скука, тревога и прокрастинация любят сообразить на троих, но главное, что они так успешно от вас прячут (и это «что», куда страшнее нашей троицы).
8 вещей на удалёнке, которые вернули мне концентрацию и спокойствие
2025-07-04 в 8:17, admin, рубрики: борьба с прокрастинацией, домашний офис, продуктивность, прокрастинация, тайм-менеджмент, удалёнка, удаленная работа, эффективностьУдалённая работа — это всем известный рай для просветлённых: кодишь в пижаме, работаешь из кофейни на берегу моря и снисходительно смотришь на заводчан.
Однако не всё так гладко. Мне стоило знать о подводных камнях заранее, ведь уже через полгода удалёнки я начал ехать кукухой.
Меня зовут Дмитрий, мне 29, я Senior PHP-разработчик в продуктовой компании. Полтора года назад я сбежал из московской каморки в Екатеринбург и перешёл на полную удалёнку. Заперся в квартире-студии с кошкой по кличке Матильда и начал жить ту жизнь, о какой мечтал лет с 19.
Дисклеймер: эту статью я написал для блога MinervasoftЧитать полностью »
Сначала лягте, потом читайте: как перестать уставать на работе
2025-05-29 в 12:13, admin, рубрики: выгорание, выгорание в it, выгорание на работе, многозадачность, отдых, продуктивность, прокрастинация, усталостьВ нынешнем ритме жизни усталость — особенно в IT-сфере — стала не просто нормой, а обыденностью. Мы существуем в режиме постоянной нагрузки: новые задачи, встречи, дедлайны, нескончаемый поток информации. При этом от нас все так же ждут продуктивности, собранности и идеального самочувствия. Но как быть, когда внутренние ресурсы заканчиваются, а мотивация исчезает? Почему перерывы не помогают, отдых не восстанавливает, а тайм-менеджмент превращается в еще одну обязанность?
Меня зовут Валерия Зелёная. Я старший менеджер по развитию образовательных программ Читать полностью »
Когда разработчик тебе врёт: прокрастинация, отмазки и что с этим делать
2025-05-16 в 17:08, admin, рубрики: agile, project management, project manager, менеджмент проектов, прокрастинация, Управление проектом, управление разработкойБро, если ты хоть раз руководил командой — ты это проходил. На стендапе всё звучит красиво: «делаю задачу, осталось чуть‑чуть», «почти готово», «просто баг странный». А потом проходит неделя, ты заглядываешь в код — и там либо ничего, либо половина сделано, либо вообще не туда копали.
Нет, это не обязательно саботаж. Иногда это банальная прокрастинация, страх ошибиться, потеря мотивации, или просто неумение сказать: «я застрял». Но проблема‑то реальная. Если не ловить и не разруливать — команда тонет в самообмане, а ты — в вечных переносах.
Неочевидные причины прокрастинации и как справиться с откладыванием дел?
2025-04-23 в 5:16, admin, рубрики: апатия, лень, откладывание, прокрастинация, психика, психическое здоровье, психоанализ, психология, психотерапияСегодня мы раскроем неочевидные корни прокрастинации, о которых обычно умалчивают, о которых почти никто не догадывается. Возможно, вы даже никогда об этом не слышали.
Сейчас я опишу типичную ситуацию, а вы поделитесь в комментариях, насколько это вам откликается. Представьте человека, чья прокрастинация имеет именно такие глубинные причины, и его жизнь вращается по замкнутому кругу: работа – дом, работа – дом, изредка дача. Главная проблема такого человека – парадоксальный избыток энергии, которая, тем не менее, не находит выхода для более интересной жизни.