Когда мы слышим слово нарциссизм, в первую очередь у нас возникают ассоциации с токсичным эгоцентризмом, чрезмерной увлеченностью собой и высокомерием. Мало кто хотел бы ассоциировать себя с этим. Но что, если именно эта черта характера может способствовать достижению успеха, инновациям, создавать настоящих лидеров. Меня зовут Андрей Артемьев, я клинический психолог, психотерапевт, в этой статье я хочу выйти за рамки привычного понимания нарциссизма и расскажу про положительную сторону явления.
Рубрика «психология»
Светлая сторона нарциссизма: почему вам стоит задуматься о положительных аспектах самолюбования
2025-06-16 в 11:25, admin, рубрики: mental health, лидерство, личностный рост, нарциссизм, отношения, психология, самооценка, эмоциональный интеллект6 признаков, что вам пора возвращаться на психотерапию
2025-06-16 в 11:18, admin, рубрики: mental health, вредные привычки, депрессия, психология, психотерапия, стресс-менеджмент, тревожность, эмоциональное выгораниеПсихотерапия в основном рассматривается как мера временной помощи, предназначенная для преодоления конкретных трудностей или травм. Однако жизнь полна изменений и вызовов, и иногда необходимо вернуться к психотерапии, чтобы восстановить внутреннее равновесие. Как музыкант настраивает инструмент перед каждым выступлением, так и мы нуждаемся в периодическом внимании к своей душевной жизни.
В этой статье мы рассмотрим шесть признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вам пора снова обратиться к профессионалу.
1. Наворачиваются слезы на глаза
Что означают ваши эмоции: тревога, гнев, печаль, стыд, вина и радость — и как с ними справляться
2025-06-15 в 16:05, admin, рубрики: когнитивно-поведенческая психология, когнитивно-поведенческая терапия, психология, психотерапия, саморазвитие, самореализация, саморегуляция, саморефлексия, чувства, ЭмоцииВ этой статье — практическое и наглядное объяснение, что значат ваши эмоции и как с ними работать. Вы разберётесь в природе тревоги, гнева, печали, стыда, вины и радости, узнаете, почему они возникают и как с ними можно «ужиться».
Введение
С эмоциями часто непросто.
То они захлёстывают, то мешают сосредоточиться, то появляются не к месту. В какие-то моменты хочется просто выключить всё — не злиться, не тревожиться, не грустить.
Кажется, что без этих "помех" жизнь стала бы проще и легче. Но стоит попробовать представить жизнь без них — и она начинает терять краски:
Геймеры — торчки нашего времени
2025-06-10 в 13:40, admin, рубрики: mmorpg, выгорание, геймерство, дофамин, зависимости, игры, игры для программистов, лудомания, психология, саморазвитиеПочему-то, если ты 8 часов залипаешь в World of Warcraft — ты «геймер». А если 8 часов подряд заливаешься в баре — ты уже зависимый. Так может, это просто разная форма одной и той же проблемы?
Геймер как удобная маска
-
В IT (и не только) модно быть геймером.
-
Это звучит круто, современно, техно.
-
Но что часто стоит за этим?
-
Не 1 час перед сном — а 4, 5, 8 часов, каждый день.
-
Проседание продуктивности.
-
Игнор реальной жизни, ответственности, планов.
-
Просто признать: «я слабый и не умею останавливаться» — сложно. А «я геймер» — звучит норм. Безопасно. Даже гордо.
Проблема выгорания QA — engineer
2025-06-08 в 15:36, admin, рубрики: выгорание, ментальное здоровье, психология, тестировщик
Как работает ваш мозг? Общая модель нервной системы
2025-06-04 в 5:16, admin, рубрики: модель сознания, мозг, мышление, нейропсихология, нервная система, поток сознания, психология, сознание, типология, типология личностиДля тех кто просто хочет узнать какая он/она булочка
Приложение для андроид.
Скачивайте и узнайте какая вы булочка прямо сейчас!
Идея заключается в представлении нервной системы в виде потоков: входной, выходной и внутренней активности, который образует обратную связь.
Топ-100 способов применения искусственного интеллекта для личных целей в 2025
2025-05-27 в 7:00, admin, рубрики: AI, genai, gpt, llm, искусственный интеллект, исследование, обучение, продуктивность, психология, трендыВсем привет!
Меня зовут Александр, я COO в SaaS-платформе аналитики данных. Последний год активно изучаю внедрение AI-решений в кросс-функциональные процессы. Делюсь полезными материалами, которые считаю стоят внимания. В основном про AI, изменение процессов, тренды и продуктовое видение.
У себя в телеграм-канале делюсь сжатыми и структурированными саммери статей.
Сегодняшний перевод аналитика от Harvard Business Review. Исследование выявило 38 новых неочевидных способов применения — от психотерапии до планирования жизни.
Как перепрошить мозг после выгорания: BDNF, стресс и мышление
2025-05-24 в 18:16, admin, рубрики: выгорание, выгорание в it, выгорание на работе, здоровье, здоровье и образ жизни, здоровье мозга, мышление, привычки, привычки программиста, психологияЭмоциональное выгорание — это состояние хронического истощения, при котором человек чувствует себя выжатым как лимон на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Выгорание не просто истощает, оно буквально меняет структуру и работу мозга, нарушая его способность адаптироваться, учиться и восстанавливаться. Это и есть сломанная нейропластичность. В этой статье разберем, что делать, если капкан уже захлопнулся? Что скрывается за эмоциональным выгоранием на ментальном и физическом уровнях, и как реанимировать себя к нормальной жизни.
Шесть недель, три книги о счастье и… парадокс
2025-05-22 в 15:13, admin, рубрики: здоровый образ жизни, здоровье, психическое здоровье, психология, счастьеЗа последний месяц-полтора я прочитал три книги из категории «Помоги себе сам» и в названии каждой есть слово «Happiness». Видимо, ищу методы, которые помогают сделать человека, особенно меня, счастливее.
Книга Jonathan Haidt The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom – в списке прочитанных как раз третья.
