Про вред изоляции, думаю, все уже наслышаны: длительная удалёнка снижает социальную чувствительность, обостряет тревожность и ослабляет навык живого взаимодействия.
Исследования на этот счёт безжалостны. Например, в Читать полностью »
Рубрика «психология» - 10
Как влиться в офис после вечности на удалёнке: 5 рабочих шагов
2025-07-01 в 12:46, admin, рубрики: интроверт, психология, работа в команде, тревога, удаленная работаНейробиология восприятия: почему мы никогда не увидим мир «глазами» животного
2025-06-29 в 12:15, admin, рубрики: благополучие, животные, зоология, зоопсихология, кошка, научпоп, психология, собака, этология(Научный взгляд зоопсихолога на сенсорные миры собак и кошек).
Стена понимания: почему нельзя «стать жирафом»
Полный гид по 50 идеям, которые формируют современное мышление: от А до Я
2025-06-29 в 10:15, admin, рубрики: soft-skills, когнитивные искажения, мозг, мышление, нейропластичность, продуктивность, психология, эмоциональный интеллектПривет! Представьте, что ваш мозг — это IDE, в которой 95 % крутых плагинов попросту спят. Мы часто слышим об «Антихрупкости» или «FOMO», но сейчас этого стало настолько много, что я решил аггрегировать всё в одну статью, с примерами, чтобы всем было понятно.
В этой статье я собрал 50 самых насущных концепций из психологии, нейронауки и философии — от «синдрома утёнка» до «нейроэстетики». Каждый термин разобран так, чтобы его можно было:
-
Понять за две минуты;
-
Тестировать в работе и личных проектах без лишней теории;
-
Сослаться на кейсы и исследования, когда потребуется «убедить тимлида».
Почему мы выгораем? 4 типа триггеров и как с ними работать в IT
2025-06-26 в 19:41, admin, рубрики: психическое здоровье, психология, самопомощь, эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание Читать полностью »
В пещере Голого Короля
2025-06-20 в 6:00, admin, рубрики: псевдопсихология, психика, психическое здоровье, психоанализ, психолог, психология, психотерапия— А о чем с тобой говорил доктор Термер, мой мальчик? Я слыхал, что у вас был долгий разговор.
— Да, был. Поговорили. Я просидел у него в кабинете часа два, если не больше.
— Что же он тебе сказал?
— Ну… всякое. Что жизнь — это честная игра. И что надо играть по правилам. Он хорошо говорил. То есть ничего особенного он не сказал. Все насчет того же, что жизнь — это игра и всякое такое. Да вы сами знаете.
— Но жизнь действительно игра, мой мальчик, а играть надо по правилам.
— Да, сэр. Знаю. Я все это знаю.
Светлая сторона нарциссизма: почему вам стоит задуматься о положительных аспектах самолюбования
2025-06-16 в 11:25, admin, рубрики: mental health, лидерство, личностный рост, нарциссизм, отношения, психология, самооценка, эмоциональный интеллектКогда мы слышим слово нарциссизм, в первую очередь у нас возникают ассоциации с токсичным эгоцентризмом, чрезмерной увлеченностью собой и высокомерием. Мало кто хотел бы ассоциировать себя с этим. Но что, если именно эта черта характера может способствовать достижению успеха, инновациям, создавать настоящих лидеров. Меня зовут Андрей Артемьев, я клинический психолог, психотерапевт, в этой статье я хочу выйти за рамки привычного понимания нарциссизма и расскажу про положительную сторону явления.
Нарциссизм на каждый день
6 признаков, что вам пора возвращаться на психотерапию
2025-06-16 в 11:18, admin, рубрики: mental health, вредные привычки, депрессия, психология, психотерапия, стресс-менеджмент, тревожность, эмоциональное выгораниеПсихотерапия в основном рассматривается как мера временной помощи, предназначенная для преодоления конкретных трудностей или травм. Однако жизнь полна изменений и вызовов, и иногда необходимо вернуться к психотерапии, чтобы восстановить внутреннее равновесие. Как музыкант настраивает инструмент перед каждым выступлением, так и мы нуждаемся в периодическом внимании к своей душевной жизни.
В этой статье мы рассмотрим шесть признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вам пора снова обратиться к профессионалу.
1. Наворачиваются слезы на глаза
Что означают ваши эмоции: тревога, гнев, печаль, стыд, вина и радость — и как с ними справляться
2025-06-15 в 16:05, admin, рубрики: когнитивно-поведенческая психология, когнитивно-поведенческая терапия, психология, психотерапия, саморазвитие, самореализация, саморегуляция, саморефлексия, чувства, ЭмоцииВ этой статье — практическое и наглядное объяснение, что значат ваши эмоции и как с ними работать. Вы разберётесь в природе тревоги, гнева, печали, стыда, вины и радости, узнаете, почему они возникают и как с ними можно «ужиться».
Введение
С эмоциями часто непросто.
То они захлёстывают, то мешают сосредоточиться, то появляются не к месту. В какие-то моменты хочется просто выключить всё — не злиться, не тревожиться, не грустить.
Кажется, что без этих "помех" жизнь стала бы проще и легче. Но стоит попробовать представить жизнь без них — и она начинает терять краски:
Геймеры — торчки нашего времени
2025-06-10 в 13:40, admin, рубрики: mmorpg, выгорание, геймерство, дофамин, зависимости, игры, игры для программистов, лудомания, психология, саморазвитиеПочему-то, если ты 8 часов залипаешь в World of Warcraft — ты «геймер». А если 8 часов подряд заливаешься в баре — ты уже зависимый. Так может, это просто разная форма одной и той же проблемы?
Геймер как удобная маска
-
В IT (и не только) модно быть геймером.
-
Это звучит круто, современно, техно.
-
Но что часто стоит за этим?
-
Не 1 час перед сном — а 4, 5, 8 часов, каждый день.
-
Проседание продуктивности.
-
Игнор реальной жизни, ответственности, планов.
-
Просто признать: «я слабый и не умею останавливаться» — сложно. А «я геймер» — звучит норм. Безопасно. Даже гордо.
