От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?
Рубрика «ноотропы»
Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?
2025-07-15 в 20:31, admin, рубрики: адаптогены, бад, БАДы, витамины, депрессия, добавки, здоровье, ноотропы, психика, терапияПсихическое здоровье и метаболизм. Где связь и как этим управлять? Часть 1
2025-06-13 в 19:59, admin, рубрики: зож, митохондрии, мозг, нейрогенез, нейроны, ноотропы, продуктивность, психика, работоспособность, эффективностьДолголетие, продуктивность, чувство счастья и целеустремленность. Все это не отдельные элементы, а части единой системы, которые поддерживают друг друга. Разрушаешь один элемент – за ним тянутся остальные. Начинаешь регулировать образ жизни, и вот личностные характеристики начинают расти. Доктор Эндрю Губерман, профессор Стэнфордской медицинской школы, вместе с доктором Крисом Палмером, сертифицированным психиатром и профессором Гарвардской медицинской школы записали совместный подкаст, перевод которого представлен в этом материале.
Запретные ноотропы. Что это и почему существуют?
2025-06-09 в 19:40, admin, рубрики: интеллект, концентрация, креативность, мозг, нейроны, ноотропы, память, продуктивность, результативность, эффективностьКогда речь заходит о ноотропах, то на ум приходят «бабушкины препараты». Пирацетам, с 60-тых годов, вариации витаминов группы В, милдроната или растительных добавок, родиолы розовой или бакопы монье. В противовес есть иллюзорный образ НЗТ из «Областей Тьмы». А вот между этими двумя примерами есть широкая серая зона. Какие-то препараты рынка США, и которые распространяются в Канаде, Великобритании и Австралии запрещены в Европе и странах СНГ. Анаболические стероиды, которые свободно продаются в Чили, Ливане, Египте, но запрещены уже в США, Европе и у нас. В чем разница и насколько адекватны законы государств?
Мой 16-месячный эксперимент с теанином
2025-03-12 в 18:36, admin, рубрики: биохакинг, биохакинг мозга, здоровье, когнитивные функции, мозг, ноотропы, пищевые добавки, плацебо, Стресс, тревожностьИнтернет любит теанин. Это аналог аминокислоты, который естественным образом содержится в чае, но сейчас продается как пищевая добавка от тревожности, для улучшения настроения или памяти.
Многие люди пробуют теанин и сообщают, что он вау, отлично помогает при СДВГ, излечил мою (социальную) тревожность или Читать полностью »
Разгон мозга при простуде. Стоит ли?
2024-09-16 в 7:15, admin, рубрики: здоровье, ноотропы, простудаПривет, друзья! Осень только наступила, а дожди и холода обещают повальный насморк, рост температуры и боли в горле. Чаще всего простуда выводит нас из строя на пару дней или неделю. Но как быть тем нейрохакерам, которые умудрились заболеть на курсе ноотропов?
Особенности работы мозга
Учёные предупреждают о побочных эффектах слабой электрической стимуляции мозга
2016-07-11 в 20:01, admin, рубрики: tdcs, Здоровье гика, интеллект, когнитивные способности, кофе, микрополяризация, мозг, Научно-популярное, ноотропы, память, электрическая стимуляция, метки: микрополяризация, электрическая стимуляция
Девушка применяет метод неинвазивной микрополяризации
Когда речь заходит о нейростимуляторах, большинство привычно тянется за чашечкой кофе (кофеин), зелёного чая (кофеин и теанин) или плиточкой тёмного шоколада (флаванолы). Более продвинутые пользователи знают о современных ноотропах, в том числе синтетических, которые повышают работоспособность, концентрацию внимания, улучшают рабочую память, ускоряют обработку визуальной информации и т.д. Ещё более продвинутые знают о великолепном эффекте, который дают физические упражнения.
Однако наука не стоит на месте. Последние достижения неврологии позволяют воздействовать на мозг вообще без помощи химикатов, а напрямую.Читать полностью »
Ноотропные препараты vs пcиxocтимyляторы. Часть 1. Феноменологический подход
2016-03-10 в 1:25, admin, рубрики: Здоровье гика, лекарственные средства, Научно-популярное, ноотропы, фармакология, химия Когда ещё хабр не был разделённым, я встречал на нём парочку статей, посвящённых «smart drugs». Например, вот эту. Решил, что мои разъяснения по такому непростому вопросу будут совсем нелишними.
Читать полностью »
Технологическая сингулярность, как событие неизбежное
2014-08-25 в 7:12, admin, рубрики: intel, бессмертие, будущее здесь, будущее рядом, закон Мура, ИИ, искусственный интеллект, машины феймана, нанороботы, нанотехнологии, ноотропы, Сингулярность 
Думаю многие, читающие эти строчки, на сегодняшний день видят, что прогресс с каждым днем ускоряется. Если в начале XX-ого века многие не верили в самолеты и думали, что «завтра будет сегодня». Это тенденция в обществе была всегда и наблюдается сейчас. Завтра будет сегодня. В принципе это простое эмпирическое наблюдение, однако если сравнить то что было год назад и сегодня, то становится видно этот прогресс. Если бы наблюдатель провел бы такое наблюдение в начале XIX-ого века, то очевидного прогресса он вряд ли увидел, разве что попал бы в переломный момент. Сейчас же различные научные достижения мелкие и большие происходят каждый день. Интернет стал катализатором этого процесса. Свободный обмен информацией объединил ученых со всего мира и лишил одной из главных проблем — повторного изобретения, чем часто страдал прошлый век. Конечно сейчас данная проблема наверняка сохраняется из-за секретности некоторых государственных программ, однако такие проекты это капля в море тысяч энтузиастов. Разумеется сейчас наблюдаются не лучшие тенденции государственного контроля, но я пожалуй буду обсуждать в макромасштабе и не буду разбирать такие детали.
Уже вот как 49 лет выполняется закон Мура, а Intel готовит нам новые техпроцессы и новые подходы. Разрабатываются параллельно квантовые компьютеры, ДНК-компьютеры, нейронные сети… Все это произошло буквально за 30 лет.
Все неизбежно указывает на дальнейшее ускорение прогресса и некой точке — технологической сингулярности.
Исследование ноотропов или разгоняем мозг
2014-05-16 в 13:25, admin, рубрики: gtd, адаптогены, мозг, ноотропы, прокрастинация 
Предисловие
Являясь подписчиком Хабра очень люблю читать статьи в хабе GTD и о том как люди пытаются справляться с возникающими в их жизни трудностями организации жизнедеятельности и оптимизации жизненных процессов. Кто-то даже пишет об успешных приемах, придуманных ими или почерпнутых из разных источников. В большинстве же, мне кажется, подобные статьи пишутся на волне восторга от получаемых результатов от новой методики, но со временем волна спадает и приходится искать новые варианты.
Сам я, так же как и многие другие люди, подвержен подобным волновым процессам. Но в своей жизни я заметил одно явление в организме человека, выражающееся в том, что большинство негативных эффектов жизнедеятельности, будь то прокрастинация, апатия, депрессия и пр., возникают на фоне нарушений внутримозговых процессов. Такие нарушения могут быть спровоцированы различными причинами — от физической травмы головы с сотрясением мозга до негативного воздействия окружающей среды.
Читать полностью »