Я сам активно закидываю самые разные добавки и БАДы, опираясь на исследования пабмеда. Но это не мешает критиковать излишний энтузиазм и веру в «Бога из таблетки». Тем более, на фоне нового исследования. А именно, что вера людей в пользу пищевых добавок во многом обусловлена не научными данными, а умными формулировками на этикетках. И достаточно только фразы в духе «улучшает работу мозга», чтобы убедить потребителя в нейропротекторном эффекте добавки.
Рубрика «добавки»
Вероятнее всего, вы переоцениваете пользу БАДов
2025-09-22 в 19:31, admin, рубрики: FDA, pubmed, БАДы, добавки, маркетинг, плацебо, популизм, постмодернизм, рекламаВсе БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?
2025-07-15 в 20:31, admin, рубрики: адаптогены, бад, БАДы, витамины, депрессия, добавки, здоровье, ноотропы, психика, терапияОт мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?
ТОП-5 ДОБАВОК ДЛЯ МИТОХОНДРИАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
2024-10-10 в 11:25, admin, рубрики: добавки, здоровье, митохондрии
Всем привет! Снижение производства митохондриального АТФ в организме вызывает преждевременное старение и хроническую усталость. Я собрал для вас подборку из топ-5 базовых добавок для поддержки митохондриальных функций.
На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Рассмотрим добавки подробнее:
Читать полностью »
Осторожно, подделка! Как проверить БАДы на подлинность
2024-10-09 в 5:55, admin, рубрики: добавки, здоровье, подделки, проверка подлинности
Современный рынок БАДов переполнен изобилием, читаешь описание некоторых добавок и думаешь на кой вообще медицина, если тут капсулы лечат от насморка до рака?
Привет всем! На связи RISE: сообщество про биохакинг. Недавно в комментариях был вопрос, какими добавками можно снизить повышенный сахар в крови. Специально собрал подборку бадов, которые помогают для этого дела:
-
Корица. Исследования говорят, что при приеме натощак снижает уровень сахара в крови в среднем примерно на 10 мг/дл у мужчин с преддиабетом и женщин с метаболическим синдромом.
-
Магний.Читать полностью »
Топ-5 противовоспалительных растительных добавок
2024-09-25 в 4:15, admin, рубрики: добавки, здоровье, Противовоспалительные средства
Все знают про аптечные противовоспалительные препараты, но мало кто в курсе, что есть более натуральный и мягкий способ убрать воспаление. 5 рабочих растительных добавок с подтвержденными исследованиями в нашей подборке 👇
Каждый биохакер знает, что главное преимущество теанина – расслабление ума, без сонливости. Поэтому его так хорошо принимать с кофеином, который обладает возбуждающим действием. Как итог — хорошая концентрация без лишнего нервяка.
L-теанин – это аминокислота, которую добывают из листьев зеленого чая. ДоказаноЧитать полностью »
ПРОТОКОЛ ПРИ ДЕФИЦИТЕ КОРТИЗОЛА
2024-09-05 в 5:25, admin, рубрики: дефицит кортизола, добавки, здоровье, советы из книги
Сегодня решил поделиться интересным протоколом из книги доктора Shawn Tassone «The hormone balance bible». Как вернуть уровень кортизола в норму с помощью простых техник: диеты, уменьшения стресса и добавок — читайте подробнее в новом посте.
БАДы: волшебная таблетка или лекарство от здоровья
2024-08-27 в 12:09, admin, рубрики: добавки, здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье, зож, похудение, правильное питание, сбалансированное питаниеПредложений БАДов с каждым годом становится больше. Казалось бы, вот оно простое решение: закинул пилюли в рот, залил водой и пошёл жить свою жизнь, и ничего больше делать не надо. Ещё и похудеть обещают - как тут пройти мимо? Всё ли так просто и безопасно в таком подходе к здоровью люди задумываются, когда сталкиваются с последствиями.
Меня зовут Екатерина Сергей. Я нутрициолог, health & medical coach, эксперт по вопросам гормональной регуляции метаболизма. Спикер мероприятий по здоровому образу жизни IT-компаний и банков. Руководствуюсь доказательным подходом.