Просто сохраняй свой дофамин и избегай источников «дешевого дофамина». Так ты повысишь концентрацию внимания. Это популярный посыл, который встречался неоднократно и в моих статьях. Однако, использование препаратов, которые повышают уровень дофамина помогают только в 70% случаев. Почему так происходит и как работать с СДВГ?
Рубрика «дофамин» - 2
СДВГ, дофамин и концентрация внимания. Почему буст дофамина далеко не всегда помогает?
2025-04-19 в 7:20, admin, рубрики: дофамин, концентрация, личная эффективность, погруженность, продуктивность, рецепторы дофамина, СДВГ, синдром дефицита внимания, Состояние потока, фокусКак получать удовольствие от неудачных попыток без самообмана (рациотехника)
2025-04-04 в 9:26, admin, рубрики: геймификация, дофамин, игры, мнемотехника, нейроны, рациональность, целиРациотехника: геймификация неудач
Какую задачу решает техника
Позволяет быстро и обратимо получать от решения задачи с низкой вероятностью успеха серию приятных ощущений там, где без этой техники ты получал бы серию раздражений от неудачных попыток.
Что ты получишь, если натренируешь эту технику
Сознательное умение фармить приятные ощущения от тех ситуаций где ожидается множество неудачных попыток что то сделать. Этот режим можно с легкостью включить и с лёгкостью выключить.
(Реальная история из жизни)
Новый препарат регулирует выброс дофамина при лечении болезни Паркинсона. Испытание на людях
2025-03-17 в 5:53, admin, рубрики: болезнь паркинсона, движение, дофамин, контроль дофамина, леводофамин, уровень дофамина, фармакология, фосфодиэстераза, шизофренияНесмотря на то, что леводопа, препарат, восполняющий запасы дофамина, остается базовым для лечения болезни Паркинсона, при длительном применении он вызывает неприятные побочные эффекты. Недавнее исследование на людях показало, что новый препарат значительно снижает эти эффекты, что повышает эффективность лечения болезни Паркинсона.
Почему наше настроение так сильно колеблется изо дня в день? Всему виной дофаминовые циклы, которые влияют на получение нашим мозгом удовольствия, а также на мотивацию и поведение.
Меня давно интересует эта тема, и в моем Telegram-канале уже выходило множество постов об этом, поэтому решил оформить все в отдельную статью.
Для начала выделим стабильный и нестабильный дофаминовые циклы, чтобы постепенно во всем разобраться.
Стабильный дофаминовый цикл
Как отличаются СДВГ люди от обычных людей? И зумеры — это СДВГшники или просто ленивые инфантилы?
2025-01-27 в 14:19, admin, рубрики: дофамин, зумеры, СДВГПоследнее время происходит какая-то невообразимая атака на сам термин СДВГ, на СДВГ людей, поэтому в статье я постарался описать и (!главное) визуально показать отличие СДВГ людей от обычных (нейротипичных). И попытался проанализировать и визуально показать, действительно ли много СДВГшников среди поколения зумеров.
Предупреждение: Данная статья написана не квалифицированным врачом-психиатром, а пациентом с СДВГ. И есть основания полагать, что понимаю я в этой теме больше, чем многие психиатры на территории бывшего СССР.
Предисловие
Дай мне 13 минут и 2025 будет лучшим годом для тебя
2025-01-21 в 9:35, admin, рубрики: дисциплина, дофамин, привычки, цели и задачиМы не просто так в начале каждого года надеемся, что он будет другим. Что мы наконец-то закроем цели, привьем привычки, спорт внедрим в жизни и т.п.
Организм смело наливает нам мотивации и её надо использовать в моменте. Мотивация - краткосрочное топливо. Я расскажу про 6 сфер жизни или инструментов, которые дадут такой уровень жизни о котором 99% только мечтают.
Которые можно качнуть без денег, не выходя из дома.. Нужен только интернет.
890 дней учу слова английские
864 дня пишу дневник на англе
774 дня тренирую голос
Прокрастинация. Какие трюки использует наш мозг, чтобы отложить дело на потом?
2024-12-30 в 13:36, admin, рубрики: дофамин, мозг, нейронная активность, перфекционизм, прокрастинация, психология
Эта привычка перевернет твою ЦНС
2024-10-24 в 19:16, admin, рубрики: адреналин, бодрость, выгорание, дофамин, здоровье, здоровье и долголетие, здоровье и образ жизни, кортизол, привычки, СтрессНу что ж. Обычно биохакеры используют для бодрости кофе и его подвиды. Чего уж стоит тот же бронебойный кофе, правильно приготовленный по рецептам тибетских монахов. Однако для бодрости можно использовать еще кое-что потенциальное.
У меня был 6-дневный дофаминовый детокс — и вот что получилось
2024-08-19 в 22:02, admin, рубрики: детокс, дофамин, социальные сети, целеполаганиеЧто такое дофамин и почему в среде любителей самосовершенствования он считается гормоном, способствующим отвлечению внимания?
Выражение «дофаминовый детокс» на первый взгляд звучит как полный отказ от дофамина на какое-то время, что в корне неверно. От дофамина избавиться невозможно.
Дофамин нередко называют нейромедиатором «хорошего самочувствия», однако его функция заключается в регуляции системы мотивации и вознаграждения. Когда уровень дофамина повышается, организм получает сигнал о том, что то или иное занятие доставляет нам удовольствие и его стоит повторять.