Несколько лет назад я решил испытать себя и поехал в горный массив Хибины, чтобы пересечь его в одиночку. Через четыре дня я оттуда вышел, но не там, где планировал, и не в том состоянии. Часть вещей была утеряна, я был мокрый, голодный, злой — своего рода аll-inclusive наоборот.
Рубрика «цели»
Точки перелома: как применить стратегическое мышление в повседневной жизни
2025-05-26 в 12:00, admin, рубрики: PEST-анализ, SWOT-анализ, бизнес-стратегии, интегрированный набор действий, планирование, системный подход, стратегическое мышление, тактика, управление, целиКак получать удовольствие от неудачных попыток без самообмана (рациотехника)
2025-04-04 в 9:26, admin, рубрики: геймификация, дофамин, игры, мнемотехника, нейроны, рациональность, целиРациотехника: геймификация неудач
Какую задачу решает техника
Позволяет быстро и обратимо получать от решения задачи с низкой вероятностью успеха серию приятных ощущений там, где без этой техники ты получал бы серию раздражений от неудачных попыток.
Что ты получишь, если натренируешь эту технику
Сознательное умение фармить приятные ощущения от тех ситуаций где ожидается множество неудачных попыток что то сделать. Этот режим можно с легкостью включить и с лёгкостью выключить.
(Реальная история из жизни)
4D: техника, которая помогает быть адекватным в своих желаниях
2025-03-26 в 19:23, admin, рубрики: выгорание, коучинг, лайфхаки, мозг, планирование, продуктивность, саботаж, саморазвитие, самореализация, целиВ работе и в жизни я всё чаще сталкиваюсь с одним и тем же феноменом. Люди знают, чего хотят. Цели сформулированы, направление понятно. Но движение к ним — как будто через вязкую невидимую стену. Есть энергия, есть мотивация, но прогресс либо тормозит, либо идёт рывками. Возникает ощущение: я хочу многого, а получается — гораздо меньше.
Звучит знакомо?
На практике это происходит не потому, что с Вами «что-то не так». А потому что часто не хватает главного — системы, которая удерживает в фокусе, помогает выстраивать последовательность действий и не терять ресурс в хаосе.
Именно поэтому я разработала Читать полностью »
4D -ое измерение, в котором начинается достижение целей, а не «вечное планирование»…
2025-03-26 в 19:23, admin, рубрики: выгорание, коучинг, лайфхаки, мозг, планирование, продуктивность, саботаж, саморазвитие, самореализация, целиЭта техника для тех кто понимает что хочет, но еще пока не видит как пошагово это можно реализовать.
В работе и жизни я снова и снова наблюдаю одну и ту же точку фрустрации. Люди понимают, куда хотят двигаться, у них есть цели, но прогресс буксует, упирается в невидимую стену.
Это происходит не из-за недостатка мотивации, а потому что отсутствует системный подход к реализации целей. Прогресс хаотичный, скачкообразный и спонтанный (если Вы весьма последовательны и дисциплинированны, возможно, Вам тоже это будет интересно).
Чтобы управлять своим развитием я разработала технику 4D.
Читать полностью »
Более 10 лет ставлю цели на год: рассказываю, как это делать эффективно
2021-01-04 в 17:23, admin, рубрики: gtd, Лайфхаки для гиков, планирование, продуктивность, саморазвитие, тайм-менеджмент, целеполагание, цели, эффективностьМеня зовут Павел Комаровский, и я алкоголик занимаюсь саморазвитием уже более 10 лет. Эта статья о том, какой подход к личному целеполаганию я выработал для себя в итоге – надеюсь, она поможет вам избежать ошибок, которых в своё время наделал я.
Я полностью прошёл все стадии грехопадения: в студенческие годы искал сакральные ответы в стопках self-help макулатуры; затем разочаровался и решил, что весь этот «успешный успех» – это разводилово для дурачков (до сих пор уверен, что Наполеон Хилл – шизофреник); позже переосмыслил всё ещё раз и пришёл к своему пониманию того, как может выглядеть саморазвитие с адекватным лицом.
Реализация системы GTD на основе новых возможностей Google Keep и Calendar
2018-11-27 в 18:37, admin, рубрики: agile, evernote, gmail, Google API, google calendar, Google Chrome, Google Docs, google keep, google tasks, gtd, okr, the secret weapon, tsw, дэвид аллен, контроль, микроменеджмент, облачные сервисы, перспектива, продуктивность, проекты, самоконтроль, самоорганизация, управление проектами, целеполагание, целиЗа последние годы Google Keep и Calendar значительно расширили свою функциональность, что дает возможность построить более удобную реализацию методологии GTD (Getting Things Done) на их основе. Ранее я уже публиковал материал с реализацией GTD на основе Google Calendar. Представленный теперь материал можно рассматривать как обновленную реализацию GTD на тех же принципах, но с использованием более современных средств.
В моем материале 2015 года в качестве базового элемента для всех пяти фаз управления рабочим процессом (Control) в системе GTD был выбран один и тот же сервис — Google Calendar. Теперь на различных фазах в качестве базовых элементов будут использоваться два разных сервиса — Calendar и Keep — в соответствии с приспособленностью их функционала для отдельных фаз.
- Calendar теперь будет использоваться в качестве базы для фазы обзора (Review-Reflect), а также для фазы выполнения (Do-Engage).
- Keep будет использоваться в качестве базы для фазы сбора (Collect-Capture), фазы обработки (Process-Clarify) и фазы организации (Organize).
Реализация GTD в Google Calendar (развернут список ближайших действий на неделю):
Pеализация GTD в Google Keep (категория ближайших действий):
Читать полностью »
Middle-senior: как вырваться из болота?
2018-07-31 в 8:56, admin, рубрики: Блог компании Maxilect, выгорание, выгореть на работе, зрелость, Карьера в IT-индустрии, Лайфхаки для гиков, развитие личности, распределённые коллективы, удалёнка, удаленная работа, целиТри года на одном проекте — развиваться физически некуда. Энтузиазма с каждым днем все меньше, и один лишь вид изученного вдоль и поперек кода уже вгоняет в спячку. Знакомо? Поздравляю, вы «выгорели».
На мой взгляд, застой — худшее, что может случиться с айтишником. Но для себя я, кажется, нашел некие условия, не определяющие четкое направление, но описывающие окружающую атмосферу, способствующую моему профессиональному росту. В поисках подходящего мне варианта я сменил не одного работодателя. Даже в армии по контракту успел послужить.
Исходя из полученного опыта, я сформулировал пять принципов, которые вы найдете под катом. Возможно, вам они тоже подойдут?
Цена рефакторинга
2018-06-28 в 7:02, admin, рубрики: здравый смысл, принятие, Программирование, Проектирование и рефакторинг, рефакторинг, смирение, Совершенный код, цели, цена рефакторинга, ценности
Субъективно: рефакторинг — это юношеское "заболевание". По личным наблюдениям, где-то после 26 лет начинает отпускать. Как в той старой фразе: "Кто в молодости не был революционером — у того нет сердца, кто в зрелости не стал консерватором — у того нет ума". Поэтому, пока окончательно не отпустило, попробую описать юзкейсы рефакторинга и возможные цели, которые можно достигнуть с его помощью.Читать полностью »
Два раза в одну реку или (Не)много о профессиональном выгорании
2018-06-10 в 10:24, admin, рубрики: Блог компании Стратоплан, Карьера в IT-индустрии, менеджемент, мотивация, профессиональное выгорание, управление людьми, управление персоналом, целиСаббатикал — это оплачиваемый или частично оплачиваемый длительный отпуск продолжительностью от трёх месяцев до года (и более) с гарантированным сохранением места за сотрудником. С английского «sabbatical» буквально переводится как «перестать что-либо делать».
— Саш, очевидно, работа не приносит тебе удовольствия, — Слава проговаривал бесспорные вещи. Четвертую неделю вместо работы я мчался на очередной детский турнир по футболу. Когда у тебя трое детей, можно 120% своего времени занять их увлечениями. — У меня есть к тебе предложение. Давай отправим тебя в отпуск на год? Я за это время закрою собой бизнес. Доходы, по-прежнему, пополам. Потом ты вернешься с новыми силами, и, может быть, я на год в отпуск схожу.
Честно говоря, я недолго думал над этим предложением. От работы реально подташнивало, и перспектива на год избавиться от этого источника тошноты манила как никогда раньше. Мы ударили по рукам.
MBO, OKR, PPR: смешивать, но не взбалтывать
2018-04-10 в 14:55, admin, рубрики: mbo, okr, Raiffeisenbank, raiffeisenIT, безвотэтоговотвсего, Блог компании Райффайзенбанк, Карьера в IT-индустрии, мотивация, управление персоналом, управление проектами, управление проектами и командой, Учебный процесс в IT, целеполагание, целиДавайте поговорим о методиках целеполагания. Эта тема актуальна практически во всех компаниях. Как ставить цели? Как сделать так чтобы цели достигались? Как не получить на выходе формальную отписку в стиле «я буду долго и упорно работать», но без какой-то конкретики? Такие цели хороши как «эмоциональный заряд», но совершенно бесполезны с точки зрения достижения результата. Неизмеримо, неочевидно, а следовательно, недостижимо.
Методик целеполагания множество, мы в Райффайзенбанке провели несколько экспериментов, и я хочу рассказать про плюсы и минусы этих подходов. Как-то так вышло, что все методики легко превращаются в трехбуквенные аббревиатуры, постараемся не запутаться в них.
Читать полностью »