Всем привет! Идея написать статью на тему быстрого восстановления после жёстких стрессов витала в моей голове давно. Моя ситуация типичная: уже более 10 лет работаю в маркетинге, и, пожалуй, не стоит объяснять, что порой эта работа похожа на беспощадный сёрфинг по адреналиново‑дофаминово‑кортизольным волнам: то есть лиды, то нет, то дают бюджет, то режут, то взлетает проект, то снова на рынке какая‑то бомба замедленного действия.
Рубрика «развитие личности»
Блуждающий нерв и рабочие задачи: одна из теорий продуктивности для специалистов умственного труда
2026-08-04 в 13:20, admin, рубрики: выгорание, личная эффективность, повышение продуктивности, поливагальная теория, психология, работа над собой, развитие личности, софт-скиллы, стрессоустойчивостьОт мысли к действию. Мужество, справедливость, умеренность, мудрость
2024-09-25 в 20:16, admin, рубрики: осознанность, психологи, психотерапия, развитие личности, самоконтроль, саморазвитие, совершенствование, стоицизм, терапия, философияИли как развивать стоическую Добродетель? По одной или сразу все вместе? Какие советы дадите?
Такой вопрос задал подписчик в Телеграм-канале Стоики не ноют. Эта статья — ответ.
Стоик стремится к добродетели, поэтому всё что ты изучаешь по книгам уже направлено на её развитие. Но просто читать мало. Это писанина — ничто, пока ты не действуешь.
Стоицизма не существует, пока ты не начнёшь его практиковать
Особенность тревожности в ИТ и как она связана с выгоранием
2024-08-26 в 13:34, admin, рубрики: выгорание, развитие, развитие личности, развитие персонала, тревожность, управление командой, управление людьмиРуководители в ИТ часто сталкиваются с проблемой выгорания подчиненных, а сами специалисты с тревожность. Как это связано? Почему в ИТ это встречается настолько часто и что с этим делать - рассказываю в этой статье.
Как формируется тревожность у ИТ специалистов
Ангела Дакворт в своей книге "Твердость характера" определяет ее как основную составляющую успеха практически в любой сфере деятельности. Твердость характера, по мнению автора, заключается в том, что человек не меняет своих целей и не сдается, несмотря на трудности. Однако большая часть ее тестируемых респондентов - студенты и различные обучающиеся.
Middle-senior: как вырваться из болота?
2018-07-31 в 8:56, admin, рубрики: Блог компании Maxilect, выгорание, выгореть на работе, зрелость, Карьера в IT-индустрии, Лайфхаки для гиков, развитие личности, распределённые коллективы, удалёнка, удаленная работа, целиТри года на одном проекте — развиваться физически некуда. Энтузиазма с каждым днем все меньше, и один лишь вид изученного вдоль и поперек кода уже вгоняет в спячку. Знакомо? Поздравляю, вы «выгорели».
На мой взгляд, застой — худшее, что может случиться с айтишником. Но для себя я, кажется, нашел некие условия, не определяющие четкое направление, но описывающие окружающую атмосферу, способствующую моему профессиональному росту. В поисках подходящего мне варианта я сменил не одного работодателя. Даже в армии по контракту успел послужить.
Исходя из полученного опыта, я сформулировал пять принципов, которые вы найдете под катом. Возможно, вам они тоже подойдут?
Что нужно знать ИТ-менеджеру или ученье свет, а за свет надо платить
2016-08-15 в 6:34, admin, рубрики: ит-индустрия, ит-менеджмент, карьера, Карьера в IT-индустрии, карьера ИТ-специалиста, менеджмент, развитие, развитие личности, управление проектами, метки: ит-менеджментУчиться, учиться и еще раз учиться!
В.И.Ленин
Основная сложность в работе специалиста IT в том, что IT очень изменчивая область. Если вы не будете постоянно изучать что-то новое, вы рискуете остаться без работы. Закончим с прописными истинами, вы их и без меня знаете. Перейдём к практическим советам. Так как я уже много лет специализируюсь на «тёмной стороне силы» (IT менеджмент), и давно уже не программирую в коммерческих целях (только для души и редко — времени не хватает), то советы будут в основном для ИТ менеджеров (проект менеджеров, тимлидов, тим менеджеров и прочая и прочая братия, жирующая на шее трудяг программеров и сисадминов), но часть навыков пригодится любому IT специалисту.
Итак, что же надо изучать настоящему или будущему IT менеджеру, где изучать и сколько это стоит. Всё сугубое IMHO.
Читать полностью »
15 вдохновляющих фильмов, пробуждающих желание что-то изменить
2016-04-05 в 7:30, admin, рубрики: gtd, Блог компании MBA Consult, вдохновение, вдохновляющие люди и события, Кинопоиск, киносмотрение, мотиватор, мотивация, работа над собой, развитие личности, самомотивация, самосовершенствование, смысл жизни, фильмы 
Наверное, каждый из нас бывал в ситуациях, когда весь мир кажется враждебным, в душе поселяются пустота и апатия, начинает казаться, что жить незачем, да и вообще — все бессмысленно. В такие моменты очень полезным мероприятием психологической «реабилитации», чтобы прояснить сознание, может оказаться просмотр подходящего фильма. Алден Тан, специалист по мотивации, предприниматель и блогер, составил список как раз таких фильмов.Читать полностью »
Баланс работы и личной жизни? Что это такое? или Обновление ящика исходящей почты
2016-03-17 в 7:30, admin, рубрики: gtd, Блог компании MBA Consult, жизнь в ИТ, жизнь в радость, инструменты, инструменты для работы, личная продуктивность, личная эффективность, работа над собой, развитие личности, распорядок дня, семья, электронная почта, электронный документооборот 
40-часовая рабочая неделя давно вышла из-под контроля и существенно увеличилась в размерах. Границы между трудом и жизнью не существует. Вопрос баланса работы и личной жизни становится как никогда насущным. Концепция этого равновесия стала уже почти шуткой, особенно – в технологической индустрии. Что же можно сделать в этом направлении?Читать полностью »
Посоветуйте, как начать с опен-сорсом?
2016-01-31 в 17:23, admin, рубрики: open source, php, Веб-разработка, Программирование, развитие, развитие личности, цели и задачиСразу после Нового года хотелось бы поставить себе какие-нибудь хорошие добротные цели. Пишу это в надежде на какие-то новые свежие идеи, которые коллеги могут подсказать. Уверен, что я не первый и не последний с подобной кашей в голове.
Вот вроде уже профессионал в своем деле. 12+ лет программирования в PHP, знаю все плюшки и важные вещи: паттерны, методики, best practices, узкие места, частые ошибки и пр. И тим-лид я уже лет 5 где-то. И команда крепкая. И проекты все время интересные широкие. И начальство понимающее положительное.
Есть еще куча всего, что можно изучить, это несомненно. «Я знаю, что ничего не знаю» (Сократ) — и с этим я полностью согласен. Более того, постоянно учусь: вебинары, семинары, книги, примеры решения задач… Но есть какой-то голод внутри. Знакомо, не правда ли? Читать полностью »
Будда был прав: расслабите свой ум — станете эффективнее
2015-10-07 в 7:30, admin, рубрики: gtd, Блог компании MBA Consult, буддизм, исследования, концентрация, медитация, нейропластика, предпринимательство, работа с умом, работай над собой, развитие личности, самоосознанность, саморазвитие, самосовершенствование, философия 
Восточные философские системы и медитация все больше сливаются с массовой культурой. В наши дни многие восточные практики гармонично сочетаются с современными исследованиями ментальной активности. Сомневаетесь? Слово — Фэйсэлу Хоку, который на примерах расскажет о том, как, замедляясь, можно стать эффективнее.Читать полностью »
Хочешь быть успешным и счастливым? Будь дивергентным, а не идеальным
2015-08-26 в 8:28, admin, рубрики: gtd, Блог компании MBA Consult, жизненные приоритеты, идеализм, идеальность, карьера, карьерный рост, мотивация, перфекционизм, продуктивность на работе, развитие личности, родители, семья и дети, стандарты поведения, счастье, успех, метки: идеализм 
Перфекционизм может привести лишь к совершенствованию в одном из следующих направлений: способность работать сутками напролет, возможность заботиться о собственной семье или зарабатывать деньги для благополучия близких. Не стремитесь быть идеальным работником, вместо этого станьте дивергентом.Читать полностью »