Как перестать тащить всё на силе воли и начать делать важные вещи с такой же лёгкостью, как играть в компьютерные игры
Стопроцентный способ облажаться в любом начинании — это делать через не хочу и никак иначе
Всем наверняка попадались эти видосы:
Рубрика «дисциплина»
Почему дисциплина через силу не работает
2025-11-04 в 6:40, admin, рубрики: дисциплина, дисциплина без принуждения, достижение целей, йога, мотивация vs дисциплина, продуктивность, психология, самоорганизация, саморазвитие, сила волиКак дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее?
2025-10-31 в 18:11, admin, рубрики: гормоны счастья, дисциплина, достижение целей, дофамин, личная продуктивность, личная эффективность, личный опыт, самоорганизация, страдания, физическая активностьВ очередной раз столкнувшись с перегрузом и необходимостью основательно подзарядиться, решила написать статью о том, как я это делаю. Тут будет много про гормоны, дофаминовое голодание и яму, спуск кортизола, железную задницу и борьбу с собой. Описывать всё буду очень простыми словами. Не потому, что сомневаюсь в вашем интеллекте! Просто я не врач, а ИТ-шник, так что компетенции у меня чисто практические. Читаю очень много научпопа, тестирую на себе советы. Вот и с вами поделюсь выжимкой из прочитанного и подкреплю своим опытом, без претензии на экспертность.
Надоели вредные привычки — читай этот текст
2025-03-31 в 15:18, admin, рубрики: дисциплина, книги, мотивация программистов, планирование, полезно, полезные привычки, полезные советы, привычка, привычкиПривет! Я Лера, технический писатель в Авито. Помимо создания технической документации, я очень люблю читать «обычные» книги, особенно те, что могут помочь в работе мне или моим коллегам по IT. Поэтому у меня накопился багаж полезных книг и мнений о них, с радостью делюсь с вами этим багажом. А для вас, читателей, это отличный способ получить новые знания и сэкономить время.
Первая книга — нашумевшие «Атомные привычки» Джеймса Клира. Автор в тему привычек погрузился глубоко и даже создал свое учебное заведение — «Академию привычек»Читать полностью »
Дай мне 13 минут и 2025 будет лучшим годом для тебя
2025-01-21 в 9:35, admin, рубрики: дисциплина, дофамин, привычки, цели и задачиМы не просто так в начале каждого года надеемся, что он будет другим. Что мы наконец-то закроем цели, привьем привычки, спорт внедрим в жизни и т.п.
Организм смело наливает нам мотивации и её надо использовать в моменте. Мотивация - краткосрочное топливо. Я расскажу про 6 сфер жизни или инструментов, которые дадут такой уровень жизни о котором 99% только мечтают.
Которые можно качнуть без денег, не выходя из дома.. Нужен только интернет.
890 дней учу слова английские
864 дня пишу дневник на англе
774 дня тренирую голос
Я два года живу без лени. Как я этого добился и как выглядит моя жизнь?
Последние годы я активно изучаю разные механизмы психики:
-
Прокрастинацию
-
Лень
-
Изучение английского
-
Мотивацию
Конкретно в лень я закопался пару лет назад и теперь знаю, как она работает на 100%. Это помогает мне сразу же приступить к спорту, изучению языков, новому направлению бизнеса, даже посуду мыть и убираться дома.
Рассказываю, как выглядит моя жизнь
Как я этого добился
Что лежит под фундаментом лени
Отвечу здесь на все вопросы.
Как мотивировать себя на правильные вещи
2024-10-03 в 14:27, admin, рубрики: дисциплина, мотивация, полезные привычки, полезные советыМотивационных советов можно дать миллион. Но обычно они упираются в то, что себя нужно заставить как-то сделать первый шаг - перейти на новые принципы тайм-менеджмента, заняться спортом или перестать есть на ночь. Летом где-то между отпусками мы в Максилекте собрались, чтобы обсудить, как именно мы делаем этот первый шаг.
Надо отметить, что у опытных удаленщиков с самодисциплиной и мотивацией все хорошо. Но даже у нас бывают временные кризисы. В этой статье - о том, что мы с коллегами предпринимаем, когда “само не получается” и нужно все-таки заставить себя заниматься правильными вещами.
Мой опыт эффективной удалённой работы
2020-01-23 в 7:45, admin, рубрики: remote, дисциплина, Здоровье гика, Карьера в IT-индустрии, когда там уже та зима, Лайфхаки для гиков, удаленная работа, управление собой, фрилансМой друг, у которого уже много лет опыта удалённой работы, давно подначивал меня поехать на пару зимних месяцев в Таиланд поработать удалённо, а я в свою очередь каждый раз находил одну из сотен надуманных причин, и отказывался:
- это дорого, я потрачу все деньги;
- я там упаду с мопеда, меня укусит крокодил-змея-комар, я заболею и умру;
- я там не смогу работать, всё будет отвлекать;
- меня уволят из-за того, что будут думать, что я ничего не делаю;
- меня не отпустит менеджмент.
Список можно продолжать бесконечно. Прекрасно это понимая, я составил противоположный список с позитивными утверждениями и принял железное решение: я поеду, даже если мне придётся сменить работу и продать машину.
После этого, я тут же пошёл пообщался со своим менеджментом насчёт перехода на постоянную удалённую работу и к моему удивлению меня отпустили для начала поработать из дома в Киеве. А затем — насовсем.
Так я стал удалённым сотрудником, работающим с января по апрель из Таиланда.
Если вы думаете, что удалённая работа это вот так — смею вас разочаровать. Так не будет.
Как минимум нужно будет включить компьютер. Читать полностью »
Развитие команды и рефлексия как управленческая коммуникация тимлида
2019-08-26 в 9:53, admin, рубрики: gtd, Блог компании Конференции Олега Бунина (Онтико), дисциплина, Карьера в IT-индустрии, команда, конференции, мотивация, развитие, рефлексия, самодисциалина, смыслы, спиральные динамики, тимлид, управление персоналомМы уже поднимали тему коммуникации как важнейшего навыка управленца любого уровня. Эффективность коммуникаций в компании напрямую влияет на её развитие, поэтому сегодня подробно обсудим два понятия: развитие и рефлексию.
Поговорим, что такое развитие в команде, что такое развитие человека и что такое развитие управленца. Рассмотрим траектории роста разработчика от исполнителя до тимлида. Обсудим, с чем придется столкнуться, что понадобится преодолеть и кем можно стать. Выясним, какие инструменты помогут и выделим пять областей развития тимлида.
Главным инструментом для развития я считаю рефлексию. Это понятие обычно ассоциируется с ретроспективами, обратной связью, performance-review. Но в основе рефлексии лежит глубинный психологический процесс, поэтому предлагаю начать с основ и рассмотреть рефлексию подробнее.
Читать полностью »
Как и зачем работать медленнее? Метод Сергея Королёва
2019-05-15 в 9:04, admin, рубрики: Биографии гиков, дисциплина, Карьера в IT-индустрии, космонавтика, разработка, саморазвитие, управление персоналом, Читальный зал
Будущий «отец» советской космонавтики Сергей Королёв — по центру. Страсть к авиации у него зародилась в юности, когда он записался в планерный кружок. На его долю ещё выпадут тяжёлые испытания, но юношеский запал у него останется на всю жизнь.
«Можно сделать быстро, но плохо, а можно — медленно, но хорошо. Через некоторое время все забудут, что было быстро, но будут помнить, что было плохо. И наоборот.»
Сергей Королёв, конструктор
К этим словам можно было бы больше ничего не добавлять. Но после прочтения этой цитаты могут остаться вопросы, и у нас тут, в конце концов, не сборник «цитат успешных людей», поэтому я всё же осмелюсь продолжить. Ведь кто из нас не стоял когда-то перед дилеммой между принесением немедленных результатов и обеспечением высокого качества работы? Что ж, Сергей Королёв, одна из ключевых фигур в истории освоения человеком космоса, мог бы многое вам поведать.