Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.
Привет! Я Лера, технический писатель в Авито. Помимо создания технической документации, я очень люблю читать «обычные» книги, особенно те, что могут помочь в работе мне или моим коллегам по IT. Поэтому у меня накопился багаж полезных книг и мнений о них, с радостью делюсь с вами этим багажом. А для вас, читателей, это отличный способ получить новые знания и сэкономить время.
Первая книга — нашумевшие «Атомные привычки» Джеймса Клира. Автор в тему привычек погрузился глубоко и даже создал свое учебное заведение — «Академию привычек»Читать полностью »
С возрастом тело начинает все больше подводить нас, слабеть. Избежать старения нельзя, но можно контролировать темп этого процесса. К тому же это проще, чем кажется. А начинать нужно сегодня, пока из тебя не посыпался песок, а “мой гроб еще шумит в лесу, он - дерево, он нянчит гнезда” (Франтишек Грубин).
Всем привет! На связи сообщество Читать полностью »
Мотивационных советов можно дать миллион. Но обычно они упираются в то, что себя нужно заставить как-то сделать первый шаг - перейти на новые принципы тайм-менеджмента, заняться спортом или перестать есть на ночь. Летом где-то между отпусками мы в Максилекте собрались, чтобы обсудить, как именно мы делаем этот первый шаг.
Надо отметить, что у опытных удаленщиков с самодисциплиной и мотивацией все хорошо. Но даже у нас бывают временные кризисы. В этой статье - о том, что мы с коллегами предпринимаем, когда “само не получается” и нужно все-таки заставить себя заниматься правильными вещами.
Именно плохие привычки мешают бедным людям разбогатеть – такое заключение сделали специалисты Университета Браун. Они провели масштабное исследование, на которое понадобилось 5 лет. Речь идет не о переедании, курении или чистке зубов по праздникам. Все гораздо серьезнее.
