Ученые выяснили, какие продукты снижают аппетит

в 22:12, , рубрики: Это интересно

Работники Корнелльского университета разработали рекомендации для людей, которые собираются оптимизировать своё питание и стать стройнее.

1

Диетологи назвали продукты, которые снижают аппетит, что способствует похудению.

Первое место в списке продуктов занимают кедровые орехи.

В них содержатся жирные кислоты, благодаря которым вырабатывается гормон, который отвечает за регулирование аппетитом.

По словам диетологов, в рационе людей, которые намерены похудеть, в обязательном порядке должна присутствовать горячая еда.

Она помогает скорее справиться с чувством голода, поскольку её запах действует на центры насыщения в мозге, что заставляет человека больше не испытывать желания поесть.

Также в списке продуктов, которые уменьшают аппетит, имеются зеленые листовые овощи, например, шпинат, овощная ботва, капуста, салат.

Стоит отметить, что для желающих похудеть весьма полезно оливковое масло.

Благодаря ему снижается тяга к калорийной пище.

Данные рекомендации станут полезными для тех, кто никак не может сбросить лишний вес.

Подготовлено по материалам ladyhealth.com.ua

Источник

Поделиться новостью

* - обязательные к заполнению поля