Ученые из Колумбийского университета Соединенных Штатов Америки рассказали, каким образом можно продлить свою жизнь, даже при условии малоподвижного образа жизни. Были проведены исследования, которые показали, что такая возможность есть. Ученые смогли выработать рецепт для людей в такой ситуации.
Ученые провели исследования с участием восьми тысяч добровольцев. Всем им было больше 45 лет. Все эти люди, которые согласились принять участие в эксперименте, вели «сидячий» способ жизни. Они работали по 12-13 часов сидя и почти не отлучались от своего кресла. Ученые разделили добровольцев на две группы. В одну вошли люди, которые вставали с кресла примерно раз в два часа. Участников из второй группы просили менять положение разминаться раз в полчаса. Все это контролировалось с помощью специальных датчиков. Ученые могли следить за тем, насколько физически активны добровольцы, а также каково их состояние.
По результатам эксперимента были сделаны выводы, что люди, которые разминались каждые полчаса, имели лучшие показатели здоровья. Это благотворно сказывалось на продолжительности их жизни.
