Ученые рассказали, как легко бросить курить

в 0:26, , рубрики: Это интересно

Ученые рассказали, как легко бросить курить

Бросить курить- задача не из простых для заядлых курильщиков.

Для этого нужно иметь большое желание и силу воли.

Ученые рекомендуют бросать купить резко, а не постепенно, как это делают многие курильщики.

Исследователи провели эксперимент, пригласив для участия 700 взрослых курильщиков, которые решили отказаться от этой дурной привычки.

Все они получали поведенческое консультирование и заместительную никотиновую терапию до и после прекращения курения.

Полностью отказаться от сигарет нужно было спустя 4 недели.

Ученые случайным образом разделили добровольцев на две группы вне зависимости от запланированного самостоятельно способа отказа от курения.

Первая группа участников в течение указанного срока курила в привычном режиме, а вторая группа должна была к моменту полной абстиненции постепенно уменьшить число выкуриваемых сигарет.

Как оказалось, 4 недели полностью воздерживались от курения 49% участников из первой группы.

Во второй группе этот показатель составит 39,2%.

Таким образом, ученые доказали, что лучше сразу бросить курить, нежели постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет.

Очень часто второй вариант приводит к тому, что человек еще больше начинает курить.

Источник

Поделиться новостью

* - обязательные к заполнению поля