Обнаружена генетическая связь между ночным синтезом гормона сна – мелатонином и тяжестью симптомов СДВГ у детей. Исследование проливает свет на более глубинные первопричины СДВГ и связанные с этим состоянием особенности режима дня.
Рубрика «СДВГ» - 2
СДВГ и сон. Степень выраженности симптомов СДВГ связана с гормоном сна
2025-06-10 в 15:40, admin, рубрики: дефицит внимания, концентрация, мелатонин, мозг, продуктивность, работоспособность, режим дня, СДВГ, сон, эффективностьСДВГ, дофамин и концентрация внимания. Почему буст дофамина далеко не всегда помогает?
2025-04-19 в 7:20, admin, рубрики: дофамин, концентрация, личная эффективность, погруженность, продуктивность, рецепторы дофамина, СДВГ, синдром дефицита внимания, Состояние потока, фокусПросто сохраняй свой дофамин и избегай источников «дешевого дофамина». Так ты повысишь концентрацию внимания. Это популярный посыл, который встречался неоднократно и в моих статьях. Однако, использование препаратов, которые повышают уровень дофамина помогают только в 70% случаев. Почему так происходит и как работать с СДВГ?
Как улучшить внимание: что я взял из подходов к СДВГ
2025-04-07 в 14:00, admin, рубрики: внимание, концентрация, СДВГРазработка программного обеспечения требует постоянного переключения контекста и глубокой сосредоточенности. Я успешно работаю в этой сфере уже восемь лет и хочу поделиться личными советами, которые помогают мне сохранять фокус.
Хотя у меня нет официального диагноза СДВГ, я замечал у себя типичные симптомы. При этом исследования по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности) могут принести пользу любому, кто стремится улучшить концентрацию.
Микродозинг ЛСД при СДВГ. Эффективен ли?
2025-04-05 в 9:34, admin, рубрики: концентрация, ЛСД плацебо, микродозинг, Микродозинг ЛСД, микродозинг плацебо, микродозинг при СДВГ, плацебо, принципы микродозинга, СДВГДисклеймер: я не одобряю, не рекомендую и категорически осуждаю распространение и повсеместное использование психоделиков, галлюциногенов и психостимуляторов. Этот материал написан на основе исследований, на которые приведены ссылки в тексте статьи. Материал служит информационным обзором о текущем статусе использования микродозирования ЛСД в разрезе лечения СДВГ. Это развернутый адаптивный перевод официально опубликованной информации.
СДВГ и прокрастинация. Общие проблемы и ультимативные решения
2025-03-01 в 12:16, admin, рубрики: вредные привычки, личная продуктивность, личная эффективность, прокрастинация, работоспособность, СДВГ, СтрессДиагноз СДВГ ставит специалист. Но вот симптомы СДВГ при тех или иных обстоятельствах могут проявляться у каждого из нас. Тем более, что СДВГ и прокрастинация идут рука об руку, с массой схожих факторов. И если одно из состояний можно «подлечить», то можно ли эффективно скидывать с себя прокрастинацию и погружаться в работу?
Как отличаются СДВГ люди от обычных людей? И зумеры — это СДВГшники или просто ленивые инфантилы?
2025-01-27 в 14:19, admin, рубрики: дофамин, зумеры, СДВГПоследнее время происходит какая-то невообразимая атака на сам термин СДВГ, на СДВГ людей, поэтому в статье я постарался описать и (!главное) визуально показать отличие СДВГ людей от обычных (нейротипичных). И попытался проанализировать и визуально показать, действительно ли много СДВГшников среди поколения зумеров.
Предупреждение: Данная статья написана не квалифицированным врачом-психиатром, а пациентом с СДВГ. И есть основания полагать, что понимаю я в этой теме больше, чем многие психиатры на территории бывшего СССР.
Предисловие
Незрячий с нейроотличностью: СДВГ, прокрастинация
2024-12-04 в 10:46, admin, рубрики: нейроотличие, прокрастинация, психология, СДВГЯ незрячий. И я был бы рад, если бы сегодня, когда на дворе почти 2025 год, это не воспринимали шуткой, ибо часто мне не верят, и мне даже приходится доказывать, что это серьезно.
На Хабре есть статьи о незрячих программистах здесь и здесь, так что я не стану сейчас подробно останавливаться на том, что и как. Если совсем кратко, с помощью программ экранного доступа я получаю информацию с экрана в аудио формате через синтез речи.
А еще, помимо зрения, я обладаю особенностями нервной системы. Именно о них эта статья.
Зачем?
Как жить и работать при нарушениях внимания?
2024-09-25 в 9:01, admin, рубрики: ruvds_статьи, внимание, здоровье мозга, продуктивность, работа, СДВГ▍ Предисловие. Флейта хулуси
Щёлк — я обнаруживаю себя за просмотром ролика на YouTube, в котором музыкант рассказывает, как ухаживать за флейтой из сушёной тыквы. Как я оказался здесь?! Зачем? На мгновение я пугаюсь того, что не могу вспомнить, каким образом попал на этот ролик. Я ведь не планировал узнавать про эти флейты и вообще сел работать. Холодок пробегает по коже.
Пытаюсь размотать предысторию, пройти путь своих блужданий обратно. Листаю историю браузера и вижу, что это уже третий по счёту ролик, а до этого я был на вкладке с «Авито». И тут понимаю, как это произошло. Я сел работать и на мгновение решил заглянуть на сайт по продаже вещей, посмотреть, есть ли сообщения, и там залип на странице с предложенными товарами, среди которых была эта самая флейта. Мне стало интересно, я полез сначала на Википедию, потом на YouTube. Ну нужно же послушать, как она звучит… Вот небольшой пример того, как живётся людям с неустойчивым вниманием.
▍ Дисклеймер
Я ожидаю справедливого негодования от тех, кого раздражает использование психологических проблем для оправдания нытья, бездействия и как аргумента для просьбы о снисхождении к себе. Давайте сразу проведём чёткую границу между теми, кто ведёт себя инфантильно, сваливая ответственность на психологические расстройства. Таких людей я не одобряю и их незрелое поведение порицаю. По другую сторону этой черты будут те, кому осознание своих проблем помогает стать более адаптивными, спокойными и обрести опору в понимании происходящего с ними.Читать полностью »