Вы хотите выполнить задачу и запускаете таймер в приложении для продуктивности. По пути решаете заглянуть в соцсети и пропадаете в них. Потом приходят коллеги поболтать. В итоге за час вы ничего так и не сделали и не знаете, как теперь сфокусироваться.
Случалось такое? 19:15. Вы закрываете IDE. Вы - Senior Backend Developer или Тимлид. Человек, который сегодня днем пересобирал архитектуру микросервисов, фиксил race condition в многопоточке и жонглировал бюджетами заказчика. У вас был план: вечером сесть за свой пет-проект, пощупать Rust или добить ту самую доку по System Design.
Вам нужно подготовить текст (программу или статью), вы профи и прекрасно знаете как это делать, но в голове хаос из мыслей и гнетущее чувство сомнения. Силы тратятся на борьбу с самим собой, на то что бы вернуть свое внимание к предмету задачи после того как поймал себя на том, что снова отвлекся на какую-то ерунду — это мое личное ощущение при проживании прокрастинации. Если у вас ощущения проблемы совпадают, то есть шанс, что решение вам тоже подойдет.
Всё, что вам нужно знать, умещается в три шага. Не читайте дальше, пока не выполните их мысленно для своей текущей задачи.
Алгоритм «Установка якоря»:
Последние 2 года я выстраивал и непрерывно улучшал собственную систему планирования в Obsidian. За это время я обнаружил кое-что важное, что решил разделить с сообществом.
И вот что я заметил: почти все, кто пытается выстроить систему управления, начинают с одного и того же вопроса — «Какой инструмент мне взять?» Notion? Jira? Obsidian? Linear? Асана?
Тут я всегда отвечаю одно: выбор инструмента — это последний вопрос, а не первый.
Люди берут красивый инструмент. Красят всё красиво. Неделю всё работает идеально. Потом система рассыпается.
Почему?
![[Memory Leak] Почему я туплю после обеда: дефрагментация мозга для сеньора - 1](https://www.pvsm.ru/images/2025/12/03/Memory-Leak-pochemu-ya-tuplyu-posle-obeda-defragmentaciya-mozga-dlya-senora.png "[Memory Leak] Почему я туплю после обеда: дефрагментация мозга для сеньора - 1")
Ситуация. 14:30. Я смотрю в монитор. Вроде бы IDE открыта, метод написан, надо просто дописать пару условий в if/else. Но я уже пятую минуту скроллю один и тот же кусок кода вверх-вниз.
Привет, меня зовут Арина, я Fullstack-разработчик.
Долгое время я была уверена, что «много работать» = «работать хорошо».
Мой день выглядел так:
8 часов онлайна (офис/удалёнка),
из них ~4 часа — созвоны, где меня не должно было быть,
ещё 2 — чаты, мессенджеры и «срочные уточнения»,
и только оставшиеся 2 часа — реальный код.
Чтобы наконец-то что-то успеть, я «добирала» ещё 3–4 часа вечером или ночью. В итоге к выходным превращалась в уставшее бревно.
А потом я стала мамой.
Лето 1997 года. Космический аппарат Pathfinder садится на Марс и начинает отправлять снимки на Землю. Через несколько дней связь обрывается. Не из-за поломки или внешней угрозы — аппарат просто «завис». Его планировщик задач не справился с распределением времени процессора между операциями.
Звучит знакомо? Мы каждый день сталкиваемся с той же проблемой. Десятки писем, звонки, проекты, личные дела — и постоянное ощущение, что времени не хватает. Но если компьютеры научились решать эту задачу за десятилетия эволюции операционных систем, возможно, стоит у них поучиться.
Как перестать тащить всё на силе воли и начать делать важные вещи с такой же лёгкостью, как играть в компьютерные игры
Стопроцентный способ облажаться в любом начинании — это делать через не хочу и никак иначе
Всем наверняка попадались эти видосы:
Возникало ли у вас когда-нибудь желание посмотреть на свою жизнь в цифрах?
