Рубрика «здоровье» - 2

в 3:47, , рубрики: здоровье, Здоровье гика, силовые тренировки, тренировки для начинающего, Тренировки с нуля

Новогодние каникулы завершилиcь. Многие из вас приступают к реализации своих проектов, зерна которых сформировались к концу прошлого года, были посажены в новогоднюю ночь под бой курантов, и вот они начинают пускать ростки.

Проект “Здоровье” наверняка у вас не на последнем месте и вы уже в поисках рекомендаций по грамотному началу тренировок в зале. Я это вижу по возросшему числу просмотров статей на своем сайте, да и тут на Хабре немного подскочили.

В прошлом году я получал одно частое обращение: Читать полностью »

в 7:25, , рубрики: здоровье, медицина, медицина будущего, медицинская визуализация, медицинские данные, медицинские технологии, патенты

в 15:12, , рубрики: здоровье, исследование, недосып, недосыпание, опасность для жизни, память человека, привычки, психика, работоспособность, сон

Пара коротких ночей подряд, еще одна серия перед сном, поздняя работа и кажется, что это просто стиль жизни современного человека. Мы научились считать легкую усталость нормой, но организм с этим категорически не согласен. За последние годы ученые довольно убедительно показали: хронический недосып — это не про “терплю и держусь”, а про конкретные риски для мозга, сердца, обмена веществ и психики. 

Читать полностью »

в 14:17, , рубрики: биохакинг, давление, здоровье, теломеры

Ecли ваc раздражает стиль написания этой статьи — прогоните её через ChatGPT.

У меня были подозрения, что мы живем на помойке. Нет, я не про нью-йоркских крыс, численность которых уменьшилась на ХХ% благодаря отважным действиям городских властей. Я в целом про нашу планету Земля.

Z миллионов лет назад, (число _лет_ сомнительно...) на планете Земля произошла катастрофа, из-за чего ~5/6 атмосферы куда-то улетучилось, а давление упало в 6+ раз. Динозавры, страусы, пингвины перестали летать, многая сухопутная живность уменьшилась в размерах. Ученые не отрицают, что давление уменьшилось. Вопрос, как это сказалось на человеке?
Читать полностью »

в 5:10, , рубрики: здоровье, Киберпанк, малые роботы, медицина будущего, микро-роботы, органика, роботы, рой роботов, трансгуманизм, управление роботом

Ученые из университетов Пенсильвании и Мичигана создали самых маленьких в мире автономных и программируемых роботов. Размер около 200 микрометров — примерно вдвое больше ширины человеческого волоса.  Каждый робот способен воспринимать окружающую среду, «думать» и действовать независимо, без внешних указаний. Цель технологии – отслеживать состояние отдельных клеток в нашем организме, адресно доставлять лекарства или значительно улучшить разработку микроэлектроники.

Читать полностью »

в 16:19, , рубрики: врач, врачебные рекомендации, врачи, здоровье, медицина

Начну с далека. Я бы не назвал себя человеком, который использует нейросети на ежедневной основе, максимум, чем я ограничивался, это составлением схем лечения. Конечно, я наслышан о том, что нейросеть лучше определяет диагноз, чем человек, но это при условии, что вводные данные идеальны. К примеру, качественно собраны жалобы и анамнез. Если же жалобы общие и объективный осмотр неполный, то и диагноз нейросеть будет выставлять, скорее, ошибочный или просто синдромальный.

Читать полностью »

в 12:15, , рубрики: здоровье, здоровье мозга, интеллект, искусственный интеллект, исследование, мозг, мышление, перевод, развитие

Перевод статьи Time

Исследователи из MIT Media Lab опубликовали предварительные результаты работы, которая показывает вероятные риски.

В эксперименте участвовали 54 человека 18–39 лет из Бостона. Их разделили на три группы и попросили написать несколько эссе формата SAT (это аналог ЕГЭ в США).

Читать полностью »

в 10:30, , рубрики: co2, DIY, diy или сделай сам, diy-проекты, esp32, esphome, home assistant, MH-Z19, здоровье, качество воздуха

Маркетологи говорят нам: купи увлажнитель, купи очиститель, купи ионизатор. Но никто не говорит про главное — углекислый газ.

Ты можешь сидеть в кристально чистой комнате с идеальной влажностью, но если CO2 там зашкаливает за 1500 ppm — твой мозг превращается в хлебушек. Ты устаешь, делаешь баги и хочешь спать.

Готовые мониторы стоят от 5 до 15 тысяч рублей. Внутри — датчик за тысячу и три светодиода.

Я решил, что переплачивать за пластиковый корпус не буду. Берем паяльник (или просто провода), ESP32 и делаем инструмент, который покажет правду.

Почему дешевые датчики - мусор

Читать полностью »

в 7:05, , рубрики: work-life balance, выгорание, здоровье, личный опыт, медитация осознанности, профессиональное выгорание, профессиональное развитие, статистика, тренды в ит, управление людьми

Знакомо чувство, когда работа, ещё недавно приносившая удовольствие, начинает выжимать все силы? Утро начинается с усталости, задачи раздражают, а в любимом деле пропадает смысл.

Чаще всего это не лень, а профессиональное выгорание — настоящий бич IT-индустрии. Цифры, которые мы разберем ниже, шокируют: проблема приняла масштаб эпидемии.

Но с выгоранием можно и нужно работать. В этой статье разберём, как проверить своё состояние, что можно сделать самостоятельно, и поговорим о роли менеджера в профилактике проблемы в команде.

Читать полностью »

в 5:06, , рубрики: бросить курить, зависимость, здоровье, никотин

Мой стаж как больного человека, зависимого от никотина, 11 лет. С июня сего года я больше не употребляю никотин никаким образом. Я перестал употреблять никотин одним днем. Но для этого мне понадобился год. Мне удалось освободиться не совсем стандартным способом. Парадоксально, но этот способ самый действенный и в то же время самый сложный из всех, что я пробовал.

А пробовал я много чего:

  • Жевал никотиновые жвачки.

  • Бросал на силе воли. Было где-то 3-4 попытки.

  • Курил вэйпы, снижая концентрацию никотина  в жижке.

  • Уходил в ретрит в деревню без сигарет. 

  • Читать полностью »

123...1020...98
Главная   |  Архив новостей  |   Android  |   Google  |   Apple  |   Microsoft  |   Информационная безопасность  |   Веб – разработка
Публикации RSS  |  Комментарии RSS
https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js