Привет! Это Денис Басковский. Я ведущий разработчик в МТС Медиа, в свободное от работы время путешествую. Сегодня расскажу, как решил покорить Эльбрус и что из этого получилось. Спойлер: счастливого финала с установкой флага на вершине не будет, с другой стороны, мы выжили — это тоже ничего!
Наверное, кто-то слышал, что бывает такой человек, как скрам-мастер. Обычно он приходит, ничего не делает, а потом ничего не происходит, и зачем он нужен — вообще не понятно.
Примерно так звучала одна из версий о том, кто такой скрам-мастер, которую я слышала недавно.
А представьте, что есть ещё такая разновидность скрам-мастера, как агент изменений. Это скрам-мастер в сферическом вакууме. В том вакууме, где скрама нет, но ты должен всех вокруг убедить, что он нужен.
Вот про агента и поговорим. И о том, как такому агенту выжить среди тех, кто его не звал и не понимает, зачем он такой красивый нужен.
Популярная идея о правильном питании происходит от желания людей все подсчитать, разделить, вывести определенные правила, разложить по полочкам и вписать все в таблицы. Так проще контролировать и объяснять мир.
Поэтому кажется правильным:
- разделить продукты на полезные и вредные
- посчитать, сколько вешать в граммах есть, чтоб похудеть
- дотошно считать калории каждый день
- готовить по определенному меню
- есть только дома, на своей кухне, только свежеприготовленное
И эти правила на самом деле дадут результат и ясность определенным людям, которых не так много.
Вирусолог Беата Халаши утверждает, что самостоятельное лечение сработало и принесло положительные результаты — но исследователи предупреждают, что такое лечение не стоит повторять.
Силовые тренировки уже давно не инструмент для соревновательного бодибилдинга и пауэрлифтинга. Сегодня силовые — неотъемлемый инструмент здоровой и качественной жизни, в котором вы должны быть заинтересованы.
Есть люди, глядя на которых ломает от несправедливости. Раздражает то, с какой легкостью они соглашаются на любую еду и как много едят, не испытывая никаких проблем с весом.
Причины, по которым у них так получается, постоянно обсуждаются, но насколько они близки к правде? Действительно ли все предопределено или можно стать хотябы на половину как они, введя несколько правильных привычек? Давайте обсудим.
Обычно выдвигаются гипотезы, которые затрагивают отличия в метаболизме, гормонах, генетике конечно же, а еще неполноценное усвоение съеденного. Это то, что первым приходит на ум и кажется вполне правдивым, но…
Пять лет назад статья Сергея Фаге, экс-гендиректора «Островка» и короля российского биохакинга, развела огонь и дала старт новому тренду на улучшение своего тела и разума.
Эта статья рассказывает о том, как мы (я и моя соавтор) поставили на себе опыт жёсткого цифрового детокса. Цифровым детоксомЧитать полностью »
