Рубрика «мозг» - 2
Рыбий жир: не такой уж и полезный, как казалось
2026-05-01 в 7:30, admin, рубрики: DHA, EPA, жирные кислоты, здоровье, мозг, омега-3, пищевые добавки, рыбий жир, ХТЭ, ЧМТ
Как действительно отдохнуть на майских
2026-04-30 в 12:15, admin, рубрики: work-life balance, здоровье, мозг, нейрофизиология, отдых, праздникиПривет, читатели! На связи Лера Плошкина, технический писатель в Авито. Майские праздники — идеальное время для перезагрузки. Вместо обзора книги в этот раз предлагаю вместе изучить научные стратегии отдыха, основанные на свежих исследованиях когнитивных наук, чтобы вы не просто провалялись все праздники, а действительно восстановились.
Давайте начнём с того, что разберёмся, что же такое хороший отдых.
Новая модель восстановления мозга. Перезаписывая воспоминания
2026-04-27 в 18:22, admin, рубрики: воспоминания, мозг, мозг 1.0, мозг 2.0, нейрогенез, нейролабилньость, память, работа мозга, работа памяти, усвоение опытаСпособность познавать новый опыт постепенно утрачивается нашим организмом в течении всей жизни. Мы можем сохранять глубокие воспоминания из детства, пусть даже в измененном виде, но память держится за них с постоянным упорством. А что если бы мозг мог легко перезаписывать память, выбрасывая ненужные воспоминания ради приятного и нового опыта? Некоторые организмы живут именно так!
Почему сложные задачи висели неделями: я думал, проблема в дисциплине, а оказалось — в избегании когнитивной нагрузки
2026-04-16 в 5:12, admin, рубрики: дедлайн, задачи, мозг, организация времени, прокрастинация, тайм-менеджментИногда у меня неделями лежала одна и та же задача: открыть новый документ, собрать структуру, написать сложное письмо, придумать логику материала. При этом внешне я был занят весь день, но к вечеру видел знакомую картину: мелочи закрыты, созвоны прошли, а главный кусок работы снова остался нетронутым.
Нейробиология воображения: мозг использует одни и те же нейронные коды для зрения и мысленной визуализации
2026-04-15 в 6:34, admin, рубрики: биология, визуализация, воображение, декодирование мозга, зрительная кора, зрительные иллюзии, зрительные образы, мозг, нейробиология, нейрофизиологияМысленная визуализация задействует те же сенсорные нейронные коды, что и физическое зрительное восприятие. Это открытие дает ключ к пониманию механизмов воображения и открывает новые пути для архитектур искусственного интеллекта.
Почему после коротких видео и ленты так тяжело вернуться к нормальной работе
2026-04-09 в 7:10, admin, рубрики: биохакинг, концентрация внимания, мозг, нейромедиаторы, нейроны, продуктивность, работоспособность, сосредоточенность, сфокусированность, эффективностьОткрываете ленту на 5 минут, чтобы немного отвлечься. Потом ещё одно видео. Потом ещё парочку новостей. И вот проходит уже 40 минут, а вернуться к работе почему-то неожиданно трудно. И это не потому, что вы ленивы или не умеете себя контролировать - просто после быстрых стимулов обычная работа начинает ощущаться слишком медленной. Знакомо? Мне постоянно.
Именно в этом, как мне кажется, и есть главная проблема быстрого дофамина. Он не просто даёт короткое удовольствие - он меняет восприятие остальных задачЧитать полностью »
Дофамин отозвал кредит: почему product manager перестаёт хотеть работать (и как это исправить)
2026-04-03 в 7:26, admin, рубрики: product manager, выгорание, дофамин, истощение дофамина, кредит доверия, ложь про мотивацию, мозг, мотивация, не ленивый, усталость в ITпочему ты не ленивый - и ты даже не устал
Есть состояние, про которое почти никто нормально не пишет. Когда ты открываешь ноутбук и внутри вообще ничего не происходит. Ни сопротивления. Ни интереса. Ни желания отвлечься. Просто пустота.
Ты смотришь на задачу и понимаешь: я могу её сделать… но не буду.
И вот это пугает сильнее всего.
В какой момент всё ломается?
пример на product manager
Самое неприятное - это чувство не приходит резко.
Ты не просыпаешься в один день выгоревшим. Самое интересное, что сначала всё наоборот:
Прямая связь между стрессом и зависимостью. И можно ли её отключить
2026-04-03 в 3:25, admin, рубрики: адаптация, адптивность, алкоголь, зависимость, лабильность, мозг, привычки, продуктивность, ригидность, СтрессПочему напряженный рабочий день создает чувство, что мне буквально необходимо выпить? Причем это ощущается как потребность, а не право на выбор. Исследователи обнаружили ранее неизвестный, но вполне конкретный механизм в мозге, который объединяет центры стресса с механизмами формирования привычек.
Идеальный тайминг для обучения
2026-03-31 в 6:25, admin, рубрики: запоминание, интеллект, исследования мозга, мозг, нейроны, обретение знаний, обучение, память, улучшение обучения, улучшение памятиУсвоение новой информации очень похоже на наращивание мышц. Есть период тренировок, когда важно нагружать ткани и прикладывать усилия, и период восстановления. Но если большинство людей тренируется по принципу: «понедельник, среда, пятница», то существует ли оптимальный тайминг для обучения? Исследователи обнаружили оптимальный интервал на уровне клеток, который способствует развитию и укреплению памяти.
Парализованный мужчина управляет World of Warcraft мыслью: сто дней с нейроинтерфейсом Neuralink
2026-03-30 в 8:00, admin, рубрики: Neuralink, selectel, игры, испытания, мозг
Кажется, технологии прямой связи мозга с компьютером постепенно перестают быть лабораторной экзотикой. Недавний пример клинических испытаний Читать полностью »