![[Architecture] Треугольник Сеньора: Деньги, Время, Энергия. Почему выбрать можно только два - 1](https://www.pvsm.ru/images/2026/01/16/Architecture-treugolnik-senora-dengi-vremya-energiya-pochemu-vybrat-mojno-tolko-dva.png "[Architecture] Треугольник Сеньора: Деньги, Время, Энергия. Почему выбрать можно только два - 1")
Захожу я как-то в LinkedIn (ну или в ту соцсеть с картинками, которую нельзя называть), а там — он. Идеальный СеньорЧитать полностью »
Рубрика «work-life balance»
[Architecture] Треугольник Сеньора: Деньги, Время, Энергия. Почему выбрать можно только два
2026-01-16 в 11:57, admin, рубрики: cap theorem, work-life balance, баланс работы и жизни, выгорание, личная эффективность, психология программирования, ресурсное состояние, тайм-менеджментIT без выгорания: как остаться в профессии и не потерять вкус к жизни
2025-11-24 в 7:05, admin, рубрики: work-life balance, выгорание, здоровье, личный опыт, медитация осознанности, профессиональное выгорание, профессиональное развитие, статистика, тренды в ит, управление людьмиЗнакомо чувство, когда работа, ещё недавно приносившая удовольствие, начинает выжимать все силы? Утро начинается с усталости, задачи раздражают, а в любимом деле пропадает смысл.
Чаще всего это не лень, а профессиональное выгорание — настоящий бич IT-индустрии. Цифры, которые мы разберем ниже, шокируют: проблема приняла масштаб эпидемии.
Но с выгоранием можно и нужно работать. В этой статье разберём, как проверить своё состояние, что можно сделать самостоятельно, и поговорим о роли менеджера в профилактике проблемы в команде.
Мой work-life баланс
2025-08-12 в 17:15, admin, рубрики: work-life, work-life balance, здоровье, отдых, тайм-менеджмент, управление временемВсем привет. Это небольшой свод правил которые я вывел для себя при попытках нащупать work-life balance. В интернете таких статей полно, но у каждого свой взгляд на тему и чем я хуже, мм?
Что такое work-life balance и зачем он вообще нужен?
Work-lifebalance — это когда у тебя хватает времени и сил и на работу, и на себя. Линия между «работой» и «жизнью» постепенно размывается, особенно у тех, кто работает удалённо.
Компьютер и мессенджеры всегда под рукой, что лишь усугубляет проблему баланса. А если у вас руководитель и коллеги тоже трудоголики, любящие поработать в выходные — то пиши пропало.
Как мы превращаем коллег в друзей: летние традиции Content AI
2025-07-25 в 16:00, admin, рубрики: hr-бренд, work-life balance, кайфовое лето, корпоративная культура, корпоративные ценности, лояльность персонала, мотивация сотрудников, тимбилдинг, удержание сотрудниковПривет!
Меня зовут Елена Понаскова, я HR-директор в Content AI.
В IT-индустрии борьба за таланты давно вышла за рамки зарплатных вилок и стандартных бонусов. Да, деньги важны, но что на самом деле удерживает людей в компании? Не только интересные проекты или карьерные перспективы, а чувство принадлежности. Когда команда — это не просто коллеги, а единомышленники, когда ценности компании созвучны твоим, а атмосфера дарит не только мотивацию, но и ощущение надежности — именно тогда возникает искренняя вовлеченность.
Сегодня хочу рассказать о том, как мы создаем среду, где люди не просто работают, а хотят остаться.
Читать полностью »
ИИ как личный помощник для анализа и планирования своей жизни
2025-07-22 в 13:37, admin, рубрики: well-being, work-life balance, счастье, ЧеловекПривет! Я Алена, менеджер проектов в компании Innovative People, основатель сервиса по подбору проверенных психологов Easy Psy. Сейчас мы пробуем взаимодействовать с искусственным интеллектом и внедрять его в разные сферы жизни, в первую очередь, начиная с профессиональной. А задумывались ли вы о том, что ИИ может стать вашим ассистентом и помочь построить ориентиры в жизненном сценарии, по которому вам будет проще идти? Да, спланировать жизнь — ещё не значит её прожить, но согласитесь, гораздо приятнее понимать как большое разбить на много мелких шагов и действовать шаг за шагом.
Как все успеть и не сгореть: мой опыт микротайм-менеджмента на работе и дома
2025-05-24 в 8:15, admin, рубрики: selectel, work-life balance, продуктивность, тайм-менеджмент
Случалось ли у вас, что элементарные вещи становятся невыполнимыми? Когда нужно купить условные шнурки, но все время не до них. Ведь горит дедлайн, холодильник пуст, а кошка не глажена. И вот каждый день опускаешь глаза на кеды и неосознанно бесишься, что они портят весь образ своими старыми шнурками. А когда в отложенную жизнь попадает отдых, забота о здоровье, семейные и личные ценности, это влечет за собой долгоиграющие последствия, из которых сложно выбраться. В этой статье я расскажу, как некоторые подходы к планированию улучшили важные сферы моей жизни: работу, дом, здоровье, отдых, хобби и дружбу.Читать полностью »
Эффект душа: почему отдых и переключение на хобби помогают принимать крутые решения
2025-05-12 в 12:08, admin, рубрики: work-life balance, work-life blend, креативность, мышление, нейробиология, отдых, психология, софт-скиллы, управление проектами
Привет! Вы — трудоголики? А как вам тот факт, что отдых больше помогает работе, чем лишний час перед ПК?
Корпоративный куколдизм
2024-02-06 в 7:00, admin, рубрики: layoffs, work-life balance, выгорание, корпоративная иерархия, корпоративная культура, корпорации, начальник, работодатели, работодатель, сокращения
Зачастую мне приходится слышать в подкастах или лицезреть в комментариях примерно такой диалог:
Научный журналист Ася Казанцева: «Эффективные зайчики сдохнут быстрее»
2021-08-06 в 15:00, admin, рубрики: work-life balance, интервью, информационная гигиена, научная пресса, Научно-популярное, продуктивность, эффективностьЧтобы оставаться продуктивным, эффективным, адекватным и быть полным сил, нужно спать, двигаться и учиться. Особенно это важно тем, кто по специфике своей работы много думает и принимает ответственные решения. Гаджеты, сотни медиа и социальных сетей, которые воюют за наше внимание, не помешают.
О мифах продуктивности и здоровом сне по просьбе Мегаплана рассуждает научный журналист, популяризатор науки, автор научно-популярных книг, лауреат премии «Просветитель» Ася Казанцева. Мы долго искали возможность пообщаться с ней и очень обрадовались, когда это удалось сделать.
Уроки выученные за 3 года удаленной работы так, чтобы оставаться в трезвом уме и светлой памяти
2020-03-26 в 13:26, admin, рубрики: COVID-19, work-life balance, карантин, работа из дома, удаленная работа, управление персоналом
Работал на удаленке 3 года, год в жесткой удаленке. Краткая подборка советов:
- Четкое разделение рабочего и не рабочего.
- Не пренебрегать физической активностью.
- Следить за питанием.
- Выработать график и придерживаться его.
- Поддерживать микроклимат.