Привет, читатели! На связи Лера Плошкина, технический писатель в Авито. Майские праздники — идеальное время для перезагрузки. Вместо обзора книги в этот раз предлагаю вместе изучить научные стратегии отдыха, основанные на свежих исследованиях когнитивных наук, чтобы вы не просто провалялись все праздники, а действительно восстановились.
Давайте начнём с того, что разберёмся, что же такое хороший отдых.
![[Architecture] Треугольник Сеньора: Деньги, Время, Энергия. Почему выбрать можно только два - 1](https://www.pvsm.ru/images/2026/01/16/Architecture-treugolnik-senora-dengi-vremya-energiya-pochemu-vybrat-mojno-tolko-dva.png "[Architecture] Треугольник Сеньора: Деньги, Время, Энергия. Почему выбрать можно только два - 1")
Захожу я как-то в LinkedIn (ну или в ту соцсеть с картинками, которую нельзя называть), а там — он. Идеальный СеньорЧитать полностью »
Знакомо чувство, когда работа, ещё недавно приносившая удовольствие, начинает выжимать все силы? Утро начинается с усталости, задачи раздражают, а в любимом деле пропадает смысл.
Чаще всего это не лень, а профессиональное выгорание — настоящий бич IT-индустрии. Цифры, которые мы разберем ниже, шокируют: проблема приняла масштаб эпидемии.
Но с выгоранием можно и нужно работать. В этой статье разберём, как проверить своё состояние, что можно сделать самостоятельно, и поговорим о роли менеджера в профилактике проблемы в команде.
Всем привет. Это небольшой свод правил которые я вывел для себя при попытках нащупать work-life balance. В интернете таких статей полно, но у каждого свой взгляд на тему и чем я хуже, мм?
Work-lifebalance — это когда у тебя хватает времени и сил и на работу, и на себя. Линия между «работой» и «жизнью» постепенно размывается, особенно у тех, кто работает удалённо.
Компьютер и мессенджеры всегда под рукой, что лишь усугубляет проблему баланса. А если у вас руководитель и коллеги тоже трудоголики, любящие поработать в выходные — то пиши пропало.
Привет!
Меня зовут Елена Понаскова, я HR-директор в Content AI.
В IT-индустрии борьба за таланты давно вышла за рамки зарплатных вилок и стандартных бонусов. Да, деньги важны, но что на самом деле удерживает людей в компании? Не только интересные проекты или карьерные перспективы, а чувство принадлежности. Когда команда — это не просто коллеги, а единомышленники, когда ценности компании созвучны твоим, а атмосфера дарит не только мотивацию, но и ощущение надежности — именно тогда возникает искренняя вовлеченность.
Сегодня хочу рассказать о том, как мы создаем среду, где люди не просто работают, а хотят остаться.
Привет! Я Алена, менеджер проектов в компании Innovative People, основатель сервиса по подбору проверенных психологов Easy Psy. Сейчас мы пробуем взаимодействовать с искусственным интеллектом и внедрять его в разные сферы жизни, в первую очередь, начиная с профессиональной. А задумывались ли вы о том, что ИИ может стать вашим ассистентом и помочь построить ориентиры в жизненном сценарии, по которому вам будет проще идти? Да, спланировать жизнь — ещё не значит её прожить, но согласитесь, гораздо приятнее понимать как большое разбить на много мелких шагов и действовать шаг за шагом.
Случалось ли у вас, что элементарные вещи становятся невыполнимыми? Когда нужно купить условные шнурки, но все время не до них. Ведь горит дедлайн, холодильник пуст, а кошка не глажена. И вот каждый день опускаешь глаза на кеды и неосознанно бесишься, что они портят весь образ своими старыми шнурками. А когда в отложенную жизнь попадает отдых, забота о здоровье, семейные и личные ценности, это влечет за собой долгоиграющие последствия, из которых сложно выбраться. В этой статье я расскажу, как некоторые подходы к планированию улучшили важные сферы моей жизни: работу, дом, здоровье, отдых, хобби и дружбу.Читать полностью »
Привет! Вы — трудоголики? А как вам тот факт, что отдых больше помогает работе, чем лишний час перед ПК?
Зачастую мне приходится слышать в подкастах или лицезреть в комментариях примерно такой диалог:
Чтобы оставаться продуктивным, эффективным, адекватным и быть полным сил, нужно спать, двигаться и учиться. Особенно это важно тем, кто по специфике своей работы много думает и принимает ответственные решения. Гаджеты, сотни медиа и социальных сетей, которые воюют за наше внимание, не помешают.
О мифах продуктивности и здоровом сне по просьбе Мегаплана рассуждает научный журналист, популяризатор науки, автор научно-популярных книг, лауреат премии «Просветитель» Ася Казанцева. Мы долго искали возможность пообщаться с ней и очень обрадовались, когда это удалось сделать.
