Ниже будет лонгрид про полумарафон «Моя столица».
Это был мой первый официальный полумарафон в этом году и я немного волновался. Очень хотел пробежать 21,1 км быстрее 2-х часов. То есть с темпом примерно 5 с половиной минут на километр. Для спортсменов это конечно не цель, но тем мне и нравится бег, что соревнуешься с собой вчерашним.
Меня зовут Александр Федюнин, я Product Lead команды интернет-магазина «Спортмастер» 3.0. В свободное время увлекаюсь водными видами спорта: катаюсь на вейкборде и занимаюсь дайвингом. И сегодня я хотел бы поделиться опытом освоения этих видов спорта, курьезными случаями и советами новичкам.
Из‑за сидячей работы я превратилась в один сплошной мышечный зажим. Примерно год назад меня начали беспокоить боли в спине, как говорил один мой знакомый невролог «если перестать тренироваться, мышцы перестают быть эластичными».
Несколько месяцев я пыталась выстроить систему тренировок по ютубу. Начинала много раз и столько же раз бросала, так как предпочитаю системный подход, а предлагались какие‑то куски без начала и конца. Везде нужна система. Вот список онлайн‑курсов, которые позволят выстроить систему и поправить спину.
Собрали реальные истории ребят из Clevertec. Один грезил идеей показать лучшее время на триатлоне, второй – осилить полумарафон с помощью деревень, третий хотел просто полюбить бег. Какие способы решения задач они выбирают? Спойлер – видимо, опыт в разработке идет на пользу и в повседневной жизни.
Декомпозировал задачу выиграть минский полумарафон
В феврале 2023 года Backend-разработчик Андрей почувствовал лишний вес, который перешагнул отметку 80 кг, а прежде нормой было 60-65.
Привет! Меня зовут Владимир Цуканов, я СТО спортивного направления в Яндекс Плюсе. Мы занимаемся съёмкой, обработкой и стримингом спортивных событий. В этом посте я расскажу о работе с технической съёмкой и анализом футбольных матчей.
После выхода из озера Чейбеккель, температура воды в котором не больше 9 градусов, слышу крики организаторов: «Переодевайте её, у вас несколько минут, уложиться в лимит на беговую транзитку до велосипеда».
Наверно, у всех есть этот друг или знакомый, глядя на которого, ломает от несправедливости. Он никогда не задумывается о том, что съесть. Ест много, вкусно и пока все стараются скинуть пару кг, этот ведьмак/ведьма мечтает набрать вес и у него это плохо получается. Да и вообще не друг он после такого поведения! Тем, кому приходится постоянно себя ограничивать, думать, выбирать и следить за тем, чтобы не заносило в беспредел, смотреть на такое невыносимо.
Под публикациями про метаболизм и энергетический баланс я видел эту боль от несправедливости особенно у тех, кто недоумевает "почему так?".
В этом году спортивный фестиваль для IT-специалистов RUNIT пройдет 18 июня в Измайловском парке. Мы приглашаем тех, кто развивает IT и Digital, присоединиться к нам. Участие в забеге примут сотрудники крупнейших IT-компаний России: разработчики, тестировщики, DevOps-специалисты, продакт- и проджект-менеджеры, маркетологи.
Что делает перспективного ребенка из местной спортивной секции чемпионом мира по футболу, олимпийским призером или обладателем Кубка Стэнли?
Одни ответят талант. Без таланта далеко не уедешь. К пяти годам Тайгер Вудс появился в главном журнале про гольф и в нескольких телевизионных шоу, а Майкл Фелпс вышел в финал Олимпиады 2000 в пятнадцать ¹. Другие назовут упорный труд. И тоже будут правы.
Но что если есть и другая причинаЧитать полностью »
