Всем привет! Я клинический психолог, КПТ-терапевт, и я хотела поделиться с вами тем, как понять, действительно ли у вас социофобия и какие пути лечения существуют. Давайте начнем с базовых вещей: в основе социофобии, которую часто путают со словом «социопатия» (не делайте так), лежит вовсе не страх людей. Жизнь мало похожа на фильм «Поезд в Пусан», где коллектив вас может съесть
Рубрика «социофобия»
Социофобия — не страх людей. Несколько лайфхаков для уверенного общения
2025-09-19 в 12:33, admin, рубрики: КПТ, софтскилы, социофобия, стеснительностьВыживание социофобушка в команде: личный опыт
2025-04-10 в 13:31, admin, рубрики: android, iOS, iOS разработка, java, llm, mobileup, python, spring, spring boot, team, teamlead, взаимодействие с командой, выгорание, ИИ, информационная безопасность, карьера, карьера ИТ-специалиста, карьера программиста, команда, командная работа, конкуренция, лайфхаки, мобильная разработка, планирование, повышение зарплат, Программирование, продуктивность, работа в it, саморазвитие, сотрудники, социофобияПривет! Меня зовут Станислав Иванов, я — Senior iOS Developer в команде мобильной разработки «Лаборатории Касперского». Я социофобушек. Но я разобрался, как жить с этим самодиагнозом в IT, где волей-неволей приходится существовать среди большого количества созвонов, встреч и диалогов.
Если вы из тех, кто хочет только сажать красно-черные деревья / красить кнопки / расстилать инфру / обуздывать многопоточность / варить код, а вас таскают по встречам, вынуждают светить лицом и говорить ртом (и думать: «Кто все эти люди и что они от меня хотят?») — эта статья для вас. На своем совокупном опыте, полученном в разных компаниях, объясню, зачем нужны все эти таскание/свечение/говорение и как уменьшить собственные страдания.
Читать полностью »
Трудности общения. Как преодолеть застенчивость и перестать бояться людей
2023-05-21 в 4:50, admin, рубрики: групповая психотерапия, здоровье, Карьера в IT-индустрии, Лайфхаки для гиков, мозг, психология, социофобия, страх общенияЕсть счастливые люди, у которых с общением нет проблем, и все остальные. Если вам страшно знакомиться с новыми людьми, неудобно задавать вопросы, даже когда это необходимо, или сложно настаивать на своем, посмотрите эту статью.
Контекст решает
Японцы разработали передвижную кабинку для социофобов
2017-10-05 в 12:41, admin, рубрики: AR и VR, Mobile Personal Space, аниме, Здоровье гика, расстройства аутистического спектра, робототехника, социофобия
Многие программисты несколько дней подряд не выходят из дому (см. результаты опроса). Например, недавно один программист в казанском Иннополисе на спор не выходил из общежития целый месяц. В этом нет никакой проблемы: работа выполняется из дома, деньги поступают на карточку, а продукты иногда даже дешевле покупать с бесплатной доставкой на дом, чем в магазине.
Есть некоторые люди, которые не выходят из дома по другой причине. Не потому что не испытывают в этом необходимости, как программисты, а потому что испытывают неудобство. Они чувствуют некий иррациональный страх от публичных выступлений. Их поведение меняется, если за ними кто-то наблюдает. Они чувствуют неловкость, если на них смотрит прохожий на улице, если рядом смеются подростки («Они смеются надо мной?»). Даже в большой компании такие люди чувствуют себя одинокими. Это типичные признаки социофобии — тревожного расстройства, которое получило широкое распространение в 21 веке.
По оценкам учёных, в наше время социофобией в тот или иной период жизни с различной интенсивностью страдают около 20% населения Земли.
Читать полностью »