Рубрика «бег» - 2

в 15:10, , рубрики: аэробная нагрузка, бег, Здоровье гика, мозг, Научно-популярное, старение мозга, тренировки, умственные способности

Почему аэробные тренировки так влияют на мозг: причина в эволюции - 1

За последние десятилетия многочисленные исследования показали положительный эффект аэробных тренировок на умственные способности на протяжении всей жизни (1, 2, 3, 4). Особенно важные последствия отмечены для стареющего мозга. Польза от них неоспорима — как для здоровых людей, так и для страдающих нейродегенеративными заболеваниями вроде болезни Альцгеймера. Но несмотря на растущий интерес к бегу в терапевтических целях, до сих пор наука не совсем хорошо понимает механизмы, за счёт которых так сильно улучшаются когнитивные способности человека. К тому же исследования показывают большую разницу в результатах в разных экспериментах.
Читать полностью »

в 6:45, , рубрики: бег, здоровье, Здоровье гика, Научно-популярное, обучение, спорт

Команда учёных из Финляндии доказала, что аэробные упражнения вроде бега позволяют увеличить количество нейронов в гиппокампе – той части мозга, которая отвечает за переход данных из кратковременной памяти в долговременную. Учёные пытались выяснить, что именно в большей степени повлияет на нейрогенез – высоко-интенсивные интервальные тренировки или анаэробные упражнения.

image
Читать полностью »

в 21:02, , рубрики: бег, заболевания сердца, Здоровье гика, клинические исследования, медицина, нагрузки., Научно-популярное, тренировки, метки:

image

Привет, читатель!

Если ты фанат ЗОЖ и каждое утро во время шнуровки кроссовок твое сердце начинает биться чаще в предвкушении долгой пробежки, то у нас есть для тебя плохие новости: исследователи из Дании заявляют, что слишком интенсивные нагрузки по своей полезности сопоставимы с сидячим образом жизни, т.е. скорее вредны для здоровья, чем полезны, сообщает Latimes.

Исследование, которое опубликовали в понедельник в журнале Американского Колледжа Кардиологии, не является первым в своем роде, мнения против слишком интенсивных физических упражнений озвучивались и до него.
Читать полностью »

в 21:23, , рубрики: cocos2d, game design, Gamedev, iOS, objective-c, spritekit, xcode, акварель, бег, нестандартное управление, раннеры, я пиарюсь

Привет!

Так случилось, что я довольно давно занимаюсь разработкой под iOS, но вот незадача — никогда не писал игры. После змейки в 13 лет под IBM 386 наступил перерыв до 2014 года, когда я набрался сил воплотить теплую ламповую мечту в реальность. Что из этого получилось? Графика сводилась так:
Раннер под iOS с пятью персонажами
А геймплей хотелось сделать похожим на это:
Раннер под iOS с пятью персонажами
Если интересно, прошу под кат! (много картинок!)Читать полностью »

в 10:12, , рубрики: garmin, Lumia 930, microsoft, myfitnesspal, nokia, vivofit, Windows Mobile, windows phone, бег, Медгаджеты, приложения, фитнес
Введение

Я взял на тестирование новый Nokia Lumia 930, руководствуясь исключительно личным интересом — не пора ли менять собственную Lumia 925 на новый бизнес-флагман? Но так уж вышло, что из простого отзыва о модели получился пост — описание моей организации здорового образа жизни с помощью доступных устройств, телефона и приложений, работающих под Windows Mobile.
Читать полностью »

в 14:30, , рубрики: aerobia, mobile development, аэробия, бег, Блог компании Аэробия, велосипед, разработка, спорт, трекер, метки: , , , , ,

Оказывается, спорта в России много, больше, чем мы предполагали, именно поэтому мы стали еще быстрее и еще больше работать, продолжая радовать наших аэробов.

Кстати, термин "Аэроб" появился сам по себе где-то в коллективном разуме. Аэробом быть модно, круто и полезно.
Это прогрессивные люди, которые ведут ЗОЖ, занимаются спортом и любят Аэробию. Если посмотреть на этих людей внимательнее, то 90% — это сильные и успешные личности.

За месяц работы мы сделали кое-что очень глобальное и полезное, что позволит теперь с головой уйти в ЗОЖ и спорт.

N1

Теперь есть возможность видеть всех, кто тренируется рядом с тобой или в любом уголке мира с точностью до 1 км (радиус можно настраивать). Это реализовано через удобный поиск в новом разделе «Общая лента». Помимо поиска товарищей по спорту, можно посмотреть яркие фото-отчеты и рассказы пользователей о своих тренировках.

А самые интересные записи попадают в раздел «Лучшее» — своеобразный агрегатор всего популярного и интересного на Аэробии.

Аэробия — крутое продолжение
Читать полностью »

в 5:50, , рубрики: aerobia, nikeplus, аэробия, бег, велосипед, здоровый образ жизни, здоровье, российские стартапы, русский язык, спорт, я пиарюсь, метки: , , , , , , , , ,

На Хабре не раз (и даже не два) делались шикарные обзоры спорт-трекеров и много говорилось о пользе пива спорта.

Все это неспроста. Культура вести активный и здоровый образ жизни на всем постсоветском пространстве и на самом Хабре растет семимильными шагами и, чем выше благосостояние, тем больше спорта. Это аксиома.

На западе эта тема не нова, и уже давно существует целая куча серьезных спорт-трекеров. Казалось бы, и количество и качество должны удовлетворять рынок. Собственно так и есть. Влезть туда уже сложно, но у нас нашлись причины попробовать.

Аэробия — первый национальный спорт трекер

Читать полностью »

в 18:05, , рубрики: motorola, бег, Гаджеты. Устройства для гиков, Смартфоны и коммуникаторы, Часы, метки: , ,

Недавний топик, в котором проводилось сравнение нескольких гиковских девайсов для бега, побудил меня рассказать о своем опыте использования Motorola MotoACTV — фитнес часов с GPS трекером, WIFI, Bluetooth, mp3 плеером и Android'ом на борту. Тем более, как выяснилось в комментариях, интерес к этому устройству однозначно присутствует. Заранее прошу прощения за не очень качественные фото, но никакого более менее нормального фотоаппарата под рукой не оказалось. Да и обзоры никогда ранее я не писал. Итак, вот он — герой нашего обзора:

image

Заинтересовало? Тогда прошу под кат!
Читать полностью »

в 5:55, , рубрики: android, garmin, бег, вес, здоровье, мотивация, сердце, тренировка, метки: , , , , , , ,

На Хабре уже не раз и не два обращались к теме поддержания физической формы, для такой профессии как айтишник, админ и тому подобные властители неведомого серверного оборудования.
Были темы и просто о пользе бега, со стандартной теоретической подготовкой, и о маленьком, но хитром специальном устройстве от Nike, украшающем беговой процесс. Однако нас, как людей технических до мозга костей, интересует иное: можно ли в процессе беговой тренировки, использовать всю мощь технического прогресса для достижения максимальных результатов?
Поэтому данная статья больше перекликается с давним описанием: нескольких беговых девайсов, с учетом прошедших лет и текущего положения дел в области приборов для спорта и бега.
Все, что описано в статье, испытано на собственном опыте, все скриншоты и результаты взяты из личных данных.

Исходные данные: один условный «айтишник», перешагнувший рубеж 30 лет, и 90 кг.
Необходимо: заинтересовать техногика простыми тренировками, помогающими сохранить физическую форму, сбросить вес и укрепить сердце.

Гаджеты для бега: от простого к очень простому
Читать полностью »

12
Главная   |  Архив новостей  |   Android  |   Google  |   Apple  |   Microsoft  |   Информационная безопасность  |   Веб – разработка
Публикации RSS  |  Комментарии RSS
https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js