Рубрика «зож» - 3

в 14:42, , рубрики: здоровая спина, здоровый образ жизни, здоровье, здоровье и образ жизни, зож, медицина

Почему, казалось бы, такую простую проблему так сложно решить?

Всю свою сознательную жизнь я занимаюсь вопросом оздоровления опорно-двигательного аппарата, так как с детства болел и мне пришлось искать решение самому ещё в школе. А получив медицинское образование, стал заниматься не только вопросами оздоровления, но и лечения.

Очень часто я наблюдаю, что не только пациенты, но и сами врачи мало знают о необходимых комплексных мерах, мерах профилактики и реабилитации, и о том, как должны выглядеть комплексные диагностика и лечение на уровне первичного амбулаторного звена.

Читать полностью »

в 17:34, , рубрики: здоровый образ жизни, зож, полезные привычки, психическое здоровье, психология, психотерапия, работа мозга, спокойствие, тревога, тревожность

Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.

Лучшие способы помочь психике – бесплатны - 1

Читать полностью »

в 8:14, , рубрики: зож, интеллект, питание, питание и интеллект, питание и мозг, рацион, рацион и интеллект, рацион питания, фастфуд, фастфуд и мозг

Когда только-только вкатываешься в ЗОЖ, то моментально сталкиваешься со стигматизацией фастфуда. Есть масса исследований о том, как рацион с высоким содержанием насыщенных жиров и рафинированного сахара влияет на наши тела. Теперь, в новом исследовании на людях, ученые обнаружили, что подобный рацион коррелирует с низкими когнитивными способностями.

Читать полностью »

в 12:41, , рубрики: автоматизация производства, безглютеновая диета, здоровое питание, зож, маркетплейсы, мойсклад, облачные сервисы, производство

Началось все с простого эксперимента на кухне. Мы никак не могли найти качественные зожные питательные батончики — в магазинах была одна пальмовая печаль. Тогда мы решили сделать их сами из фиников и орехов с рынка.

Сегодня те кухонные эксперименты выросли в бизнес с выручкой более полумиллиарда рублей. Вместо небольшой кухни у нас производство на 2000 квадратных метров и больше 120 наименований продукции. Бизнес растёт на 20–30% в год, а рентабельность в 2024 году составляет около 18%.

В этой статье расскажем, как организовали производство, выстроили работу с поставщиками, наладили продажи в сетях и на маркетплейсах.

Читать полностью »

в 6:05, , рубрики: долголетие, зож, масло, образ жизни, питание, питание организма, продление жизни, растительное масло, рацион, сливочное масло

Исследование с выборкой более 220 000 человек сравнило последствия потребления сливочного масла с потреблением растительных масел. В результате люди, которые делали акцент на растительном масле жили дольше. И выбор в пользу небольшого урезания рациона способен стать одним из самых простых способов продлить жизнь.

Читать полностью »

в 5:43, , рубрики: диета, здоровый образ жизни, зож, питание, приложения, психология, трекинг нагрузок, трекинг рациона, тренировки

Новое исследование указывает на связь между использованием приложений для диет и тренировок с расстройствами пищевого поведения и искажением образа тела, особенно у молодых людей. Исследование указывает на тонкую грань, которая существует между использованием этих приложений для мотивации и для закрепления потенциально опасного поведения.

Читать полностью »

в 15:22, , рубрики: визуализация, зож, история, мотивация, отчёт, плавание, спорт
Хак Гугл-слоя для построения 3D-визуализации в ПО GpsPrune. Траектория заплыва.

Хак Гугл-слоя для построения 3D-визуализации в ПО GpsPrune. Траектория заплыва.

История пойдет о Босфорском боевике, выход которого состоялся в 2016 году.

Дисклеймер.
Читать полностью »

в 5:39, , рубрики: восстановление, ЖКТ, здоровый образ жизни, здоровый сон, зож, мозг, питание, пища, рацион, сон

Новое исследование показало, как отдельные компоненты нашего рациона: белки, углеводы, клетчатка и жиры, улучшают или ухудшают качество сна. Результаты напрямую показывают, как потребление конкретных продуктов модерирует наш сон. В тексте приведены конкретные корреляции.

Как именно вечерний перекус влияет на качество и продолжительность сна - 1

Читать полностью »

в 5:08, , рубрики: Витамин В12, витамины, здоровье мозга, зож, мозг, нейрогенез, нейроны, работа мозга, Тау белки, ЦНС

Люди, у которых занижен или завышен уровень витамина B12, подвержены риску когнитивных нарушений. Суть исследования в том, что возможно стоит переосмыслить «здоровый» диапазон для витамина, который играет ключевую роль для здоровья мозга и нервной системы.

Риск для мозга и «здоровый» уровень витамина B12 - 1

Роль витамина В12

Читать полностью »

в 15:19, , рубрики: гормоны, здоровый образ жизни, зож, зрение, зрительный нерв, липопротеины, метаболизм, плохой холестерин, холестерин, хороший холестерин

Итак, есть два вида холестерина. Хороший – это липопротеины высокой плотности ЛПВП. Плохой – липопротеины низкой плотности ЛПНП. Сам по себе холестерин нужен организму, так как он участвует в синтезе тестостерона, как у мужчин, так и у женщин. Поэтому в рамках ЗОЖа считалось, что если «хороший» тестостерон высокий, то это неплохо. Что ж, это не совсем так.

«Хороший» холестерин не такой уж и хороший? - 1

Читать полностью »

1...234...6
Главная   |  Архив новостей  |   Android  |   Google  |   Apple  |   Microsoft  |   Информационная безопасность  |   Веб – разработка
Публикации RSS  |  Комментарии RSS
https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js